黄飞

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 高原训练可以有效的提高人体各方面的运动能力，越来越多的人采用高原训练的方法来改善身体素质、提高运动能力。高原环境与平原环境有所不同，需要采用与高原环境相适应的训练方法，确保安全的前提下提高运动水平。本文结合世居平原大学生的生理和心理特点，分析和研究了高原环境的独特性，科学合理的制定了一些高原环境下世居平原大学生的耐力训练方法，在保证学生身体安全的前提下，提高学生的身体素质，保证耐力训练取得良好的效果。

关键词 高原环境 平原大学生 耐力训练

一、研究对象和方法

（一）研究对象

研究对象为世居平原大学生（体育专业大学生）。

（二）研究方法

大学生要在高原环境及一定训练时间的条件下进行耐力训练，来判断不同耐力训练方法所取得的效果，本文采用文献阅读法，理论与实际相结合，通过网络资源，学校图书馆馆藏图书等方式，获得与研究课题相关的文献资料，并对高原环境下的耐力素质训练方向方法进行研究分析。以此来制定更加科学的、符合高原环境及平原大学生特点（体育专业）的耐力训练方法。

二、高原环境的主要特点

高原环境的海拔普遍较高，该地区的地形一般比较复杂，同时由于高海拔导致空气稀薄、氧气含量不足，温度常年保持较低水平，另外，高原环境的辐射较大，在高原环境下人体的运动能力受到抑制，运动量会比平原地区有所降低。……