程红梅

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 在竞技比赛中，运动员的心理素质对胜负起着决定性的作用，所以心理技能的训练是运动训练中不可或缺的一部分。本文根据注意品质的特征，将注意训练分为运动员自身注意品质的训练和抗外界干扰两个方面进行。

关键词 运动员 注意品质 注意训练

在现代社会中，竞技体育运动项目的发展水平标志着一个国家或地区的物质文明和精神文明的发展水平，而如何培养更多的优秀运动员已然成为各个国家竞技体育发展的重要项目之一。在竞技项目中，运动员的身体素质、技能水平以及心理健康素质是影响胜负的关键因素，所以在教练训练运动员的过程中这三项训练是现代运动训练中的三大支柱。作为一名优秀运动员，能参加国际奥林匹克运动的运动员们在身体素质和技能水平方面绝对是顶尖级别的，然而为什么在很多国际竞赛中，会出现贝克尔境界、克拉克现象呢？从这些超乎异常的现象中可发现，在竞技体育比赛中，良好的心理健康素质是取得胜利的重要保证。因此优秀的运动员必备的心理品质包括高度集中注意力和情绪控制力、随机应变的能力、顽强的意志品质、抗干扰能力、有完善的表象思维能力[1]。

一、影响运动中注意的因素

注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中，注意具有注意的稳定性、注意的广度、注意的分配、注意转移等特征，因运动项目的特点不同，优秀运动员所具备的最突出的注意能力也有所不同。……