肖柯　徐启明

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 基层羽毛球训练的有效性，尤其是针对少年儿童所开展的少年儿童羽毛球运动训练的有效性，会直接影响到学员未来在羽毛球运动专项上的发展水平和我国竞技羽毛球运动健康可持续发展问题。鉴于此，本文就针对注意少年儿童羽毛球运动员身体素质训练的科学开展、重视少年儿童羽毛球运动员的基本功训练、重视少年儿童羽毛球运动员良好意志品质的培养等三点有助于提高我国少年儿童羽毛球运动员训练有效性的策略进行了分析，希望能够借此为我国少年儿童羽毛球运动训练的科学、有效开展提供一定的理论参考与借鉴。

关键词 羽毛球训练 少年兒童 有效训练 训练策略

一、注意少年儿童羽毛球运动员身体素质训练的科学开展

少年儿童羽毛球运动员正处于身心各方面素质快速发展的重要时期，而良好身体素质是羽毛球运动员形成和掌握专项运动技能的基础。所以，在开展少年儿童羽毛球运动员的训练工作时，一定要重视身体素质训练的科学开展。要确保少年儿童羽毛球运动员身体素质训练的科学性，应注意关注如下两点问题：一是，少儿阶段是神经系统和平衡系统发育的关键阶段，进行灵敏性训练和协调性训练的效果比较好。因此，要有针对性的开展灵敏素质训练和协调性能力训练；二是，对于女性来说，力量素质和爆发力素质发展的最佳时期是在16-18岁之间，对于男性来说是在18-22岁之间。……