孙楚宁

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 随着时代的发展和科技的进步，竞技运动迎来了发展中的春天，而与其相适应的专项体能训练也愈加受到教练员和运动员的关注与重视。研究证明，良好的专项体能训练能增强体能，强健体魄，这有利于运动员在运动中减少运动损伤，延长运动寿命，提高比赛的获胜率。羽毛球运动是一种具有广泛群众基础的竞技运动，在羽毛球技术学习中进行科学的专项体能训练很有必要。本文对羽毛球技术学习中的专项体能训练及影响进行了探讨。

关键词 羽毛球 技术学习 专项体能训练 影响 探讨

近年来，专项体能训练作为一种有效的训练方式在竞技体育中引起了巨大的反响，被业内人士以及资深专业教练员称为是运动员训练中不可或缺的重要组成部分。羽毛球运动是一种备受体育界关注的体育技术项目，在羽毛球技术学习中，其对运动员的耐力、力量、速度、协调、柔韧等素质要求很高。当然，不同的技术项目对人们体能素质的要求不一，要想提高羽毛球运动员的竞技水平，有目的地对其进行专项体能训练很重要。

一、羽毛球技术学习专项体能素质简述

（一）力量素质和速度素质

力量和速度是羽毛球运动员体能素质的重要组成部分，二者在羽毛球技术学习中不可或缺。良好的力量素质在任何体育运动中都至关重要，但是在羽毛球运动中，并不是力量越大越好。专项力量训练需要训练运动员力量之快、质量之稳、力量之耐力等。……