王伟

中圖分类号：G849.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-02

摘 要 体能在高尔夫运动中是非常重要的，为了加深对高尔夫体能训练的认识，探讨我国高校高尔夫教学中学生体能训练活动组织实施的有效方法，本文就针对高校高尔夫教学中体能训练的内容与方法进行了分析。文章首先结合高尔夫运动的特点分析了高校高尔夫体能训练的主要内容，即：力量素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练和平衡素质训练等四项，然后又分别针对以上四项内容分别探讨了相应的训练方法，以期对高校高尔夫教学质量的提升能够有所助益。

关键词 高尔夫教学 体能训练 高校体育

体能是人体活动的基本能力，同时也是在体育运动中确保运动员技、战术水平充分发挥的重要保障，这一点对于高尔夫运动来说亦是如此。虽然在高尔夫运动中，主要的技术看似只有挥杆击球一种，但是实际上高尔夫作为一项以力量为核心、以耐力为基础的体育运动项目，要真正的掌握和运用好挥杆技术，并取得理想的击球效果却并非易事。要取得理想的击球效果，除了要娴熟的掌握技术动作确保技术动作的规范性和标准性，同时对于体能的要求也是非常苛刻的，在运动中无论是远距离的开杆，还是精准的落点，都需要击球者有出色的力量素质、爆发力素质和良好的肌肉控制能力，而这无疑就需要有良好的体能水平来做保障。由此可见，体能在高尔夫运动中是非常重要的，在开展高校高尔夫教学训练的过程中，一定要重视体能训练的科学组织和有效开展。……