李剑麟　李艳梅

中圖分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-02

摘 要 随着乒乓球运动的不断发展，技术水平的不断提高，乒乓球运动的启蒙训练越来越早，如何提高少儿乒乓球启蒙训练的质量，向上输送更多合格的苗子，是我们从事乒乓球训练的基层教练员值得研究、总结的问题。本文尝试从少儿乒乓球兴趣培养、训练方法、意志品质培养等途径阐述少儿乒乓球启蒙训练中注意的细节和实施方法，以供同行参考和借鉴。

关键词 少儿 乒乓球 启蒙训练

乒乓球是我国的国球，在我国有着广泛的群众基础和雄厚的乒乓球后备人才培养体系，做好乒乓球启蒙阶段训练的科学化、系统化，需要每个基层教练员在日常训练中，从点滴做起，注重每个细节。本文结合从事少儿乒乓球启蒙训练的十余载教学实践，浅谈一些对乒乓球启蒙训练实施的思考。

一、年龄划分及训练目的

少儿乒乓球启蒙训练的年龄一般在5-11岁之间，因有心理、生理发育的个体差异，可根据其生长发育特点划分为三个阶段：（一）基础阶段，年龄5-7周岁，训练年限为1-3年，训练目标主要以培养对乒乓球的兴趣为主；（二）改进提高阶段，年龄8-9周岁，训练年限为1-2年，训练目标主要以巩固提高已掌握的单项技术为主；（三）发展特长阶段，年龄10-11周岁，训练年限为1-2年，训练目标主要是结合个人技术特点，形成个人技术打法，并以熟悉各种技术打法为主[1]。

二、启发少儿对乒乓球运动的兴趣爱好

从事任何活动都需要有兴趣，否则活动难以提高。……