刘玮

科学家对大脑的研究由来已久，然而直至今天，也只是掀开冰山一角而已。不过大脑的一些“小脾气”是已经被证实了的，了解它，或许会让我们变得更聪明。

大脑就像一台珍贵而复杂的机器，所以，你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。不仅如此，大脑还是一个电气化学活动的海洋。一个成人的大脑放电时，电量总和能点亮一只25瓦的灯泡！而电和化学物质在水里能更好地流动，也就是说，如果你脱水，就无法集中精力，所以，多喝点水吧！

大脑属于“外貌协会”

也许你还不知道，大脑比你更喜欢色彩，有色的字迹或者纸张能帮助大脑记忆。所以看书的时候，我们用彩笔把重要的句子画下来，更容易记住。而且，大腦的理解速度比你的阅读速度要快，所以，在阅读的时候需要用铅笔或手指辅助吗？不，要用眼睛，使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。

大脑支持“户外”和“运动”

我们都知道，大脑缺氧时人就会感到眩晕，更别提思考问题了。所以，户外的新鲜空气是大脑很好的给养，而多运动和锻炼身体则能放松身心，降低压力——要知道，当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物，在处理长期和短期记忆上都起着主要作用！

大脑需要朋友

这个“朋友”当然就是身体啦！一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间。……