【孩子不能多吃的食物】1.三个月内不要盐；2.一岁之内不要蜜；3.三岁以内不要茶；4.五岁以内不要补；5.十岁以内不要腌；6.婴儿不要吃大豆食品；7.三岁以内的婴幼儿不适合吃元宵；8.三岁以下幼儿不宜吃巧克力；9.两岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；10.少儿不宜多吃笋；11.功能饮料；12.不宜给婴儿吃过量蛋。

【皮肤最爱的食物TOP10】1.西兰花，抗损伤；2.胡萝卜，减少皱纹；3.牛奶，增强皮肤张力；4.大豆，防止色素沉着；5.猕猴桃，消除雀斑；6.西红柿，防晒；7.蜂蜜，皮肤红润细嫩；8.肉皮，增强皮肤弹性；9.三文鱼，防止皱纹产生；10.海带，防止皮肤过多分泌油脂。

【治疗感冒的12种妙方】1.热水泡脚；2.生吃大葱；3.盐水漱口；4.冷水浴面；5.按摩鼻沟：两手对搓掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次；6.鼻子插葱；7.白酒擦身；8.可乐煮姜；9.呼吸蒸汽；10.热风吹面；11.蒜泥蜂蜜；12.香油拌蛋：1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。

【保持身体健康谨记6个数字密码】1.每周锻炼的时间理想值：至少2.5小时；2.身体质量指数（BMI）理想值：18.5-24.9[BMI=体重（kg）/身高（m）的平方]；3.腰围理想值：89厘米以下；4.胆固醇水平理想值：200 mg/dl以下；5.每天摄入的纤维量理想值：25g；6.每夜睡眠时间理想值：7-8小时。

【小心大病的8个征兆】1.晨起身体僵硬，小心帕金森。2.口腔内出现白斑不消退，警惕口腔癌。3.眼皮上的肿块不消退，预防皮肤癌。4.不明原因的体重下降，或许预兆很多病。5.皮肤变为青铜色，肝硬化糖尿病距离已不远。6.视线模糊，血糖有问题。7.想不起名字，警惕痴呆症。8.眼白颜色改变，全身性疾病。

【吃饭不专心，易得糖尿病】糖尿病是生活方式病，饮食习惯也是糖尿病的风险因素。……