牛永刚，赵焕彬

(1.河北师范大学， 石家庄　050024;2.安阳师范学院， 河南 安阳　455000)



人体运动链视角下的身体功能性训练研究

牛永刚1,2，赵焕彬1

(1.河北师范大学， 石家庄050024;2.安阳师范学院， 河南 安阳455000)

从人体运动链构成的结构及其与身体功能性训练的关系入手，运用文献资料、逻辑分析等研究方法，综合借鉴功能解剖学、筋膜学、运动生物力学、逻辑学等学科的理论知识，以运动链的视角审视和分析功能性训练中的弱链、动作代偿等问题，运用筋膜链的视角对核心力量与稳定性在功能性训练中的作用，以及在开链-闭链在转链环节时出现弱链及损伤的原因进行分析与讨论，对于预防和减少运动损伤，提高训练效率和效益有着积极的现实意义。

筋膜链；人体运动链；功能性训练；动作代偿；弱链

2000年悉尼奥运会后，随着国家体育总局“119工程”的提出，功能性训练被引入到国家队的训练中，取得良好效果后，迅速在我国竞技体育领域得到推广，并逐步形成以竞技体育为主导，辐射到青少年、老年人、军事及特殊人群，形成“四位一体”功能性体能训练人群框架格局。袁守龙[1]认为，身体运动功能性训练理念在我国的发展，经历了从单纯强调机体能力的身体素质训练，到重视人体能量代谢系统重要作用的体能训练，进而发展到对人体核心部位重要支撑与传导作用的核心力量训练，再到“动力链理论”等几个阶段。因此，运用人体运动链的视角，对功能性体能训练的相关问题进行讨论与分析有着很强的现实及理论意义。……