莫灿明先生，陈氏太极拳第21代传人、中国武术段位制6段、香港太极总会认可太极拳导师、香港天才太院副会长、白眉杨宝利体育会名誉会长、香港全真龙门太极拳协会名誉会长、香港陈氏太极拳总会名誉会长等。

认识太极拳，是莫灿明先生人生中一个重要的契机：之前，他忙於工作，身体疲惫，肌肉劳损、关节疼痛。听从医生的建议後，他在休息身体时开始练习太极。之後，他乐享生活，神定气閒、身体恢复、心情平和，从而日益热爱太极拳，勤加练习至武艺精湛，教学比赛皆建树颇丰。可以说，太极拳为莫灿明先生开启了生活新阶段的序幕，帮助他找到人生以往所不同的内涵：心定为乐、健康是福。

从辅助身体恢复到斩获比赛冠军

55到60岁，人体正逐渐步入老年期，反应不如早前灵敏，体内潛藏的问题也容易浮现出来，一些研究甚至表明，人生到了这个过渡的阶段，身体会因一系列的变化而感到不适，受到影响的免疫力会放鬆戒备，各种病痛趁虚而入，集中爆发，所以此阶段身体的保养工作也显得较为重要。

十多年前，长期供职於酒楼厨房的莫灿明先生也踏入了这个时期，由於工作常常需要转身低头、抬锅落勺，加上他又特别勤奋，在烟熏缭绕的环境中往往忙得不知疲惫。因此身体的问题也在日积月累。终於病发难耐，要到医院治疗。

经过检查，医生得出诊病结果：肌肉劳损，关节痛，並建议莫灿明回家好好休息。不过在请好病假並准备在家调理时，习惯於忙碌的莫灿明先生又感到了不习惯，想找些事情做做，好充实日常生活。於是，机缘契合之下，他接触到太极拳，並开始练习。

“2004年和2005年，我先後学习了杨氏太极拳和陈氏太极拳，感觉这种运动不用使劲出拳、动作也不快速，适合自己的身体。”莫灿明先生渐渐从太极拳行云流水、刚柔並济的动作获得了身体与心灵的平静，享受着太极拳带给自己美妙的感觉。同时，由於太极拳的招式可以调节关节、柔化肌理，平复气息，有利於莫灿明先生恢复身体健康，因此随着练习太极拳的时间加长，他对这项运动的喜爱也在加深。而对比杨氏太极拳与陈氏太极拳两个流派，莫灿明先生也获得了不同的感悟：“杨氏太极拳动作较为缓慢，步伐幅度也不大，适合老年人学习，也适合病人调节身体。当时我练习了三四周的杨氏太极拳，就感受到身体的病痛有所减轻並日渐消除。相比之下，陈氏太极拳动作较为跳跃，一些招式需要发力，内容更为丰富，适合年轻一点的练习者。”

有趣的是，莫灿明先生学习陈氏太极拳时，並不知道自己学的门派，只是觉得师傅的武艺好就随之学习。其後，他对太极拳有了更深入的学习，知道此项运动的体系分类，方才恍然大悟，原来自己一直学的是陈氏太极拳！为了避免再次出现类似的尴尬局面，他更是勤加努力，从理论到实践都在不断钻研，迅速提升自己的技艺，使之日趋臻善。终於在学习陈氏太极拳三年後，他在比赛的实践中见证了自己的学有所成。

“2007年，我在比赛中获得了冠军，之後不仅坚持学习，也常常参与比赛。”一方面，莫灿明先生本着好学的精神，以不倦的动力学到有关太极拳的各方面的知识和技巧，甚至2008年他北上深圳，跟随一位出色的太极拳师傅习武数载，直到对方年迈回到家乡河南省新乡市。另一方面，他又积极参与各种比赛，热衷与武林同好切磋、交流，並乐於在擂台上精彩演绎轻灵柔和、动静相宜的太极拳，得到许多机会的锻炼，取得了众多奖项：“学习太极拳至今12年，我一直热情不减，所以喜欢参加与太极有关的活动。而且自2007年开始，常常参加比赛的我平均每年都会获得冠军。”

声名、荣誉，其实都是莫灿明先生练习太极拳的附赠品，最吸引他的，还是此项运动带给他的快乐，既锻炼了他的身体，裨益了他的健康，也充实了他的生活，还帮助他找到了生活新的方向。他的生命，现在已经染上了国粹的色彩，晚晴因此显得更加恬静而瑰丽。

倡导健康、推崇快乐的教学

目前，莫灿明先生的日常练习以陈氏太极拳为主，虽然他对其他派系也持有同样的热爱，但陈氏太极拳卻以易教易学的特点，利於其进行分享及推广。因为，随着莫灿明先生习武不断取得了成就，开始有人拜其为师进行学习。莫灿明先生也发现，上门学武的人们也和自己当年一样，身体或多或少地被病痛所困扰。所以他在教学中注重运动对养生和恢复的部分，让学员们在享受习武之趣的同时，也能感受健康之乐。

当看到一些朋友在忍受身体某个部位的病痛时，他会热心向对方推荐相应的太极拳招式，以自己所长帮助对方。他介绍，身体不同部位的疼痛，反映出病根也在不同的地方，所以要结合与之相应的太极拳招式才能取得较好的效果。例如肌肉疼痛和关节痛的病源各是肌理和骨骼，要是採用同一种太极拳招式进行调理，实际难以兼顾。所以要用分别较明显的练习方法加以调理，因“地”制宜，才能达到效果。

平时练习，如果没有需要特别针对的问题，莫灿明先生推荐大家练习陈氏太极拳：“陈氏太极拳可以运动全身的肌肉，能夠对我们身体内630多块肌肉产生整体性的调理，利於人们日常养生。”同时他也建议，要是练习者希望通过太极拳改善身体某个部位的问题，是要学习较为深入的内容，最好得到老师的指点或引导，否则容易停留在表面，难以深入精髓掌握重点，更严重时可能会反过来对身体造成不良影响。

莫灿明先生喜欢一对一地教导他人练习太极，因为这样他更容易发现对方身体存在何种毛病，例如关节痛、肌肉痛、关节磨损等等。而且，随其学习以长者居多，一般都是五十多岁以上，因此也存在着对健康及养生的需求，与莫灿明先生练习太极拳的理念有所相似。

另外，他也希望学生们能与自己一样热衷参与太极拳有关的活动中，如果能像自己一样在比赛中获得成绩，则是他喜闻乐见之事。不过虽然自己已经成为圈内略有成就的前辈，但莫灿明先生心态依然积极，要是在比赛中能夠获得与同好切磋武艺的情况，即使自己正处杖国之年，他也以不输後辈的活力，活跃於赛场之中。

练习太极拳，讲究心平气和，情绪稳定。所以莫灿明先生建议练习者要摒除急功近利的思想，不要平日敷衍应付，卻为了要在近期比赛获得成绩而加大练习。“我希望人们练习太极拳是为了改善身体、获得快乐，所以不赞成功利性的练习。”

如果将生命比喻成一条川流不息的河流，那太极拳让莫灿明先生的生命之河变得温婉平和，其中蕴含着生生不息的能量，传递着人文与生命的厚度。而且还因国粹的影响，显得辽阔、显得雄浑，呈现着博爱的气度，进而不倦地向前方奔流。endprint