高冷女神为何狂发搞怪丑照？段子手的嘲笑对象又因何总是自己？“自黑”到底是怎么流行起来的？被黑脚臭的杨幂在婚礼当天调侃自己“鞋穿好了”，袁姗姗示范“滚”出娱乐圈……这应该算是我们最熟悉的两个成功的明星“自黑”案例了。当然，被“黑”难免会有情绪起伏，但现在已经是“自黑时代”，大家更愿意欣赏能一笑了之的“强者”，而求安慰的玻璃心已不流行。很多人连自己的痛苦都无法排解，哪还有多余的温暖给别人？不如就把自己不高兴的事儿说出来调节一下气氛。其实，当你学会了自黑，你会发现你已在自黑的过程中自愈了。

★Psychological Card

什么是自黑

自黑是一种心理武器。自黑即自嘲，属于心理防御机制的一种，是以幽默甚至适度贬低自己的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望，同时也是一种压力下的自我释放。大多数人都喜欢接受别人的赞美，仿佛他们只有优点而没有缺点。但是，也有一些人，愿意分享自己不好的一面给别人，这种情况我们就称为自黑。自黑，意味着敢于自嘲、自我调侃，承认自己的不完美，率先把自己的错误和缺点化为笑料，将他人的责难、羞辱化于无形。

自黑，也是一种以退为进的手段。《三体》中有段话特别能体现这种自黑：“攻击者首先改造自己，把自己改造成低维生命，比如由四维生命改造成三维生命，当然也可以由三维改造成二维，当整个文明进入低维后，就向敌人发起维度打击，肆无忌惮，在超大规模上疯狂攻击，不需要任何顾忌。