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8月，盛夏热浪来袭，即便你已经集齐民间三大避暑神器——扇子、空调、冰棍，却依旧被高温蒸得大汗淋漓。此时，你是不是更想念白雪皑皑的雪域了呢？那就让我们走进雪山这个“天然大冰箱”，做一回“雪山飞狐”，感受不一样的清凉之夏吧！

西岭雪山 像薄荷一样清凉

推荐理由：国家级风景名胜区，以特有的清幽凉爽、多姿多彩的草上运动项目，成为消夏避暑、休闲度假的胜地。

凉爽指数：★★★

西岭雪山位于四川省成都市大邑县境内， 终年积雪，阳光照射下银光灿烂、秀美壮观，因此备受唐代大诗人杜甫的盛赞，一句“窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船”为西岭雪山留下了千古美名。西岭雪山海拔5364米，区内绵延起伏着数十条大小山脉，屹立着数百座山峰，积险、秀、雄、奇于其中，被誉为“东方阿尔卑斯”。

夏季的西岭雪山平均10℃～25℃的气温，让人感觉坠入了“天然大冰箱”。从终年积雪的山峦上流下的雪水，不管是山间清流，还是悬崖急瀑，总带着几许吸引人的魅力。

云海之上的雪山气势磅礴，犹如一条银色天龙横亘天际。这条巨龙，时而腾云驾雾，白浪翻卷，隐身于浓浓的云雾之中，不留一点踪迹；时而浮现出夺目的身影，反射着太阳的万道霞光，令人怦然心动，忘乎所以。

8月份来到西岭雪山，滑雪已不可能，滑草或者能够满足你“飞行”的冲动。西岭雪山草场周围景区植被完整、峰峦叠嶂，并有成片的杜鹃林、枫叶林、箭竹林点缀其间。在50万平方米的草坪上，人们可以进行丰富的草地时尚休闲运动，如滑草、草地滑车、草地自行车、草地单板滑车、卡丁车、滑翔伞等。在这里你可以任意“践踏”绿草，不必顾忌城市中对绿草的呵护而畅滑草上，尽情享受一次在草上“飞”的感觉。

驴友Tips：

①成都新南门汽车站、金沙汽车站每天都有专车直达景区。②游客可以去景区附近的花水湾温泉度假区，体验一下温泉浴。

天山 聆听冰与火之歌

推荐理由：天山是世界上最大的独立纬向山系，同时也是世界上距离海洋最远的山系和全球干旱地区最大的山系。每年的6、7、8月是天山的最佳旅游季节。

凉爽指数：★★★★★

天山山脉自东至西横亘于新疆中部，平均海拔5000米的山体终年被积雪覆盖，大小冰川横陈，构成了中国西部最宝贵的“固体水库”。骆宾王诗曰“忽上天山路，依然想物华。云疑上苑叶，雪似御沟花”；岑参说“天山有雪常不开，千峰万岭雪崔嵬”；李益也感慨“天山雪后海风寒，横笛偏吹行路难”。

天山逶迤向南至库车段时，周身冰冷的雪白渐成炎热的火红。庞大的山体没有绿色覆盖，皆由红色砂岩、砂砾岩构成。在1亿多年的漫长岁月中，这些红色岩层在强烈上升的地质构造中断裂、弯曲、变形，加上地表径流与沙漠热风的不间断侵蚀，造就了大片光怪陆离、造型怪异的山体样貌，当地人称之为“克孜利亚”，维语意为“红色的山崖”。

天山天池是必不可少的观赏景点。立足高处，举目远望，一片绿色的海浪此起彼伏，天池就像一只玉盏被岩山的巨手高高擎起。天池除主湖外，还有东西两小天池。东小天池也称飞龙潭，传说是西王母沐浴梳妆的地方，又有传说是小飞龙的巢穴。西小天池又称玉女潭，状如圆月，池水清澈幽深，有“龙潭碧月”的美景。

回望天山，太阳在冰雪的拥抱下闪闪发光，在冰与火的搏杀中涅磐，化作雪白的雪莲花。

驴友Tips：

①恐高症者上山可乘坐区间车，晕车者可乘坐缆车。②天池紫外线较强，提前做好防晒措施。 ③天池海拔为1980米，一般无高原反应，下山时偶尔会有耳鸣出现，属正常现象。

贡嘎山 同享冰川与温泉

推荐理由：由于特殊的地形地貌，在彻寒逼人的贡嘎山冰川附近，有水温高达90℃的沸泉和热气蒸腾的温泉瀑布，冷热同时，温差悬绝，实为自然界奇观。

凉爽指数：★★★★

贡嘎山坐落在青藏高原东部边缘，在横断山系的大雪山中段，位于大渡河与雅砻江之间。藏语“贡”是冰雪之意，“嘎”为白色冰山。贡嘎雪山集冰川、险峰、湖泊、森林、高山草甸，丰富的动、植物及多样性的民风民俗为一体。

海拔7556米、号称“蜀山之王”的贡嘎雪峰在阳光肆意的挥洒中，以其日照金山的绝美姿态乍现眼前。葱郁的森林和看似不远雪峰的强烈对比，不只是美，简直摄人心魄。

据传贡嘎就是藏传佛教中一位女神的化身，珠穆朗玛的姊妹。

贡嘎山以冰川闻名，山麓有现代冰川159条，面积达390多平方公里，是世界上海洋性冰川最早发育地区之一。其中著名的有海螺沟一号冰川、贡巴冰川、巴旺冰川、燕子沟冰川和靡子沟冰川，冰层厚度达150～300米，十分壮观。由于冰川的侵蚀，陡峭的山峰变为金字塔形，高耸入云，直刺青天。

大冰瀑布始终是高悬在天际，除非雪崩冰崩的时候，它总是安静着。据说冰雪崩时，蓝光闪烁，雪雾漫天，倾泻而下，声动如雷，即使一二公里以外亦能听见，一次崩塌量达数百万立方米，堪称自然界一大奇观。

驴友Tips：

①注意防寒、防雪崩、防高山缺氧。 ②可顺道游玩康定城郊的跑马山，该处因《康定情歌》的流传而闻名。 ③住宿可选在磨西镇，该镇是前往海螺沟和贡嘎山的住宿集中地，建有不少宾馆和温泉疗养中心。

玉龙雪山 出镜率最高的“文艺”峰

推荐理由：在玉龙雪山可观赏到高山雪域、泉潭水域、森林、草甸和高原森林的风姿。这里还是珍稀动、植物的王国，被誉为“现代冰川博物馆”。

凉爽指数：★★★★

丽江古城又坐拥世界文化遗产大名，文艺青年将丽江视为必游之城，在所有对丽江的文艺憧憬中，理所当然也包括玉龙雪山。玉龙这个名字本身就很文艺范儿。毛泽东在《念奴娇·昆仑》中写道：“横空出世，莽昆仑，阅尽人间春色。飞起玉龙三百万，搅得周天寒彻……”意境如同为玉龙雪山量身定做。

没有玉龙雪山化出的雪水，丽江古城的魅力估计要打八折。一座原汁原味的古城，外加一座美轮美奂的雪山，这两者足以令丽江的形象举世无双。

清晨，推开窗，玉龙雪山就像一位勇士高高地矗立在眼前。雪山顶上千年不化的银白色冰雪在朝阳的照射下熠熠生辉；天空是那样的湛蓝，云朵是那样的洁白；山下是一片片金黄色的油菜花；窗前小溪边，桃红柳绿，一片生机盎然。

玉龙雪山坐落在丽江古城以北，距丽江市区十多公里，北麓直抵金沙江。整座雪山由十三峰组成，由北向南呈纵向排列，延绵近五十公里。十三峰似一排玉柱，立地擎天；主峰扇子陡，海拔5598米，是北半球纬度最低的终年积雪雪山；冰峰峭拔，冰山蜿蜒，不仅气势磅礴，而且秀丽挺拔，造型精致，皎洁如晶莹的玉石，光彩如锋利的宝剑，在碧蓝天幕的映衬下，像一条银色的玉龙在飞舞。

驴友Tips：

①雪山上海拔高，如遇风大的时候一定要租羽绒服。②雪山景区共有三个索道（缆车）：大索道可抵达海拔4500米的高度，能亲手摸到雪；小索道可抵达海拔3200米的云杉坪；牦牛坪索道可抵达海拔3700多米的牦牛坪。③玉龙雪山终年可以滑雪，乘玉龙雪山封闭式缆车直上海拔4506米的四季滑雪场。

乞力马扎罗山 穿越山麓森林，征服赤道雪峰

推荐理由：乞力马扎罗山享有“非洲屋脊”美誉，它地处赤道附近，顶部终年积雪，以“赤道雪峰”而闻名世界。

凉爽指数：★★★★★

乞力马扎罗山位于肯尼亚与坦桑尼亚边界，山顶白雪皑皑，山腰云雾缭绕，充满了神奇莫测的气氛。它因海明威的小说《乞力马扎罗的雪》和格里高里·帕克演出的电影而著名。多少登山者试图征服这座赤道之巅，多少海明威式的大师在想象和艺术中尽情点染这片雪的领地……

从乞力马扎罗公园出发，一条小径七拐八拐深入密林，地上偶尔被人码上木条，就算路了。如果不来这，你怎么也想象不到，非洲最高峰将是通过这样一条平凡小路走到的。

顺着往里走，树林越来越密，枝杈披挂着长长的松萝，邋邋遢遢地四处扭曲。这里的松萝可以长到将近20厘米长，空气质量很好，有时候它们和蕨类一起在树枝上列队站好并整齐地垂下来，像一帘幽梦。

当乞力马扎罗火山口出现在人们眼前，赤道的太阳慷慨地照耀着海拔4000多米的荒坡，荒坡被晒裂了的石块点缀着。主峰基博峰顶上有一个直径2400米、深200米的火山口，口内四壁是晶莹无暇的巨大冰层，底部耸立着千姿百态的冰柱。再往远看，日照下云海瞬息变幻，一会儿红艳艳透紫，一会儿儿白晃晃闪金，令人目眩神迷。

不知什么时候一抹白云升起，轻轻地缠绕在乞力马扎罗山的脖子上……让人想起海明威的一句话：“看着清风吹来白云，我感到幸福。我爱这个国家，就像和倾心相爱的情人在一起。我现在最想的是，重回非洲。虽然还没离开，但夜里醒来，静静躺着，我已经在思念她了。”

驴友Tips：

①乞力马扎罗不允许游客单独攀登，需要联系徒步旅游公司，配备至少一名向导和一名搬运工。②到达顶峰有三条相对比较容易的路线：马兰古、马切姆和翁背。其中马兰古最为流行，标准行程为5天4夜。③登山体力消耗非常大，可准备巧克力、葡萄糖等。

安纳普尔纳峰 在雪山佛国与神低语

推荐理由：尼泊尔号称“高山王国”，背靠喜马拉雅山脉，其境内分布着众多的“极高山”（海拔超过6000米）。高山仰止，每当日出与日落时分，巍巍雪山会绽放出无法用语言形容的神圣光芒，被人称之为“众神的白色座椅”。

凉爽指数：★★★★

尼泊尔是徒步者的天堂， 其境内北部分布着喜马拉雅山脉。地球上最高的14座山峰中，有8座全部或部分位于尼泊尔境内。它们的海拔均在8000米以上。这些最高的山峰共同构筑了我们地球村的屋檐。

安纳普尔纳峰位于尼泊尔中北部，属于喜马拉雅山的一部分，主峰海拔8091米，是世界十大高峰中最先被征服的一座。

凌晨起床，带上手电、头灯，走在半山腰，天依旧漆黑一片，但更衬托了繁星，亮闪闪如碎一地的钻石；月亮也格外明亮，也比平时天空挂着的月亮大一圈，视之如玉盘。因为安纳普尔纳峰植被丰富，所以有充足的氧气，即使海拔几千米也不用担心高原反应。

到达山顶，太阳慢慢从东边升起，因为它的光芒把东边的天一点点染成橘红色；月亮则从西边一点点落下。因为太阳的折射，透过云层射出佛光；雪山连着太阳与月亮同时呈现在眼前，安纳普尔纳峰绝美的日出！

鱼尾峰似乎就在咫尺。鱼尾峰是安纳普尔纳山脉中的一座神秘的山峰，在当地人心中是一座神山，尼泊尔政府禁止攀登该雪山。太阳越过阻碍照射在鱼尾峰上，之后开始往两边矮的山峰蔓延，日照金山似梦非梦。一架又一架飞机由西向东，从人们眼前滑过，飞入云端。

驴友Tips：

①有两条上山路线：大环线和小环线。大环线要走至少一个星期，小环线要走四天。②在安纳普尔纳峰观景的最佳位置是安纳普尔纳大本营。

南阿尔卑斯山脉 在皇后镇玩的就是心跳

推荐理由：当北半球还处在高温炙烤下时，南半球的皇后镇已进入了冬季。茫茫白雪，让这个位于新西兰南岛瓦卡蒂普湖北岸、被南阿尔卑斯山脉包裹着的小镇摇身一变，成为全世界雪地运动爱好者乐享的天堂。

凉爽指数：★★★★★

每年6月初至10月是皇后镇滑雪运动的黄金季节，所以走在街上，看到的人群不是扛着雪具走在“去滑雪的路上”，就是走在“滑雪归来的途中”。

皇冠峰是距离皇后镇中心最近的一个雪场，车程仅2分钟。这个新西兰南岛最受欢迎的滑雪场占地280公顷，最长雪道蜿蜒将近2公里，大部分雪道适合初级和中级的玩家。要想追求刺激你也可以试试近乎30度的天然斜坡，肯定大呼过瘾。而就算你不玩，在乘坐缆车之余欣赏高手们做出的各种高难度动作，抑或到山顶去一睹高山美景的视觉盛宴，也是种享受。

如果你喜欢刺激和冒险，可以从皇后镇乘坐大巴前住弗朗兹·约瑟夫冰川和福克斯冰川，尝试冰川行走或者攀登冰坡。冰川探险均为小规模团队的形式，有的冰坡攀登者都被拴在一根安全绳上。向导会根据攀登者不同身体状况提供不同的服务。

如果还觉不够惊险，可以尝试一下高空飞索。这项全年无休的活动在冬日更增添了别样的风味：全程两小时的高空滑行，借助厚重结实的缆绳和高于树巅的平台的固定，“飞行者”可在树林之上翱翔，饱览皇后镇被白雪覆盖的迷人景致。

驴友Tips：

①做好保暖措施，羽绒服、帽子、手套是必备的。 ②皇冠峰是距离皇后镇中心最近，但比较拥挤，也可选择卓越山脉滑雪场。③作为知名的旅游度假胜地，皇后镇物价惊人。