陆正军

每年都有学生在高考中发挥失常，一些平时成绩很不错的学生，高考成绩一出来却让人大跌眼镜：“思维短路，这么简单的题竟然都想不起来！”“我应该想到还要从××角度答题，怎么能糊涂到这地步呀？”“离题千里，我的理解能力不会这么糟吧？”……如何减少这些遗憾？在冲刺复习阶段，要调整心态，全面清理知识家底、热点家底、题型家底，以在考场上从自己的库存中顺利、全面、准确地提取知识，将自己平时所学知识在试卷中全部展现出来。

一、保持平常心态，做自我风采的掘金者

高考不仅仅是知识的角逐，更是心理素质的较量，冲刺复习和考试中的心态直接影响着成绩的高低。在高考冲刺阶段，面对堆积如山的书刊、漫天飞舞的习题、排山倒海的考试、超限度大容量的复习，许多学生会感觉疲惫不堪；面对社会的关注、学校的督促、家长的期盼、自我成功意识的趋使，许多学生会因为巨大压力而焦虑。心态决定成败，人的学习总会受到情绪的影响，可以说心态越急越做不好事，越做不好事心态就越着急，最后成了恶性循环。因此，管理情绪、克服焦虑是非常重要的一件事情。

第一，优化情绪，摆正心态。宫本和柳生是日本近代的一流剑客，宫本是柳生的师父。当年柳生拜师时问师父：“根据我的资质，要练多久才能成为一流剑客？”宫本答道：“最少也要10年吧！”柳生说：“哇，10年太久了，假如我加倍苦练，多久可以成为一流剑客呢？”宫本答道：“那就要20年了。”柳生一脸狐疑又问：“假如我晚上不睡觉，夜以继日地苦练呢？