你报名参加一项越野跑比赛，赛道全部在原始丛林中，充满了挑战。赛道随机分配，有难有易，你期望自己的赛道不要太难。

1.比赛开始后你努力向前跑，很快你发现前面有一个坑，你的第一反应是：

A.不会的，一定是哪个环节出错了

B.这可能是导演组设计的一个小障碍

C.自己攀爬的能力很弱，遇到麻烦了

2.你冷静了一下，确认自己没有走错路。认真看了看，发现这个坑比你想象的要更深：

A.你迅速环顾四周，找些树枝尝试搭桥

B.你马上思考，有什么人可以求助

C.你瞬间想到，可能别的选手都比自己命好，没抽到这样的赛道

3.过了一会，你基本确定单靠自己的能力很难越过深坑了，你心想：

A.总会有办法的，别急别急

B.难道自己真的被困在这里吗

C.早知道这么快就输了，就不来参加比赛了

4.正在这时，远处有另外一个比赛选手也跑了过来，你很高兴地迎面走过去：

A.他看了看你和眼前的坑，决定和你一起想办法

B.他似乎也没什么好主意

C.他好像试图自己跳过去，根本没想帮助你

5.你努力想办法和他一起跨过了障碍：

A.虽然浪费了时间，但努力还有机会

B.事情已经这样了，估计也不会更糟糕了

C.开局不利，一定会影响之后的赛程

6.你坚持向前跑去，体力开始下降，但一起过障碍的选手似乎越跑越轻松，你越发感觉到：

A.很累，口渴

B.自己的体力和他差太多

C.沮丧，不爽

7.想着想着，你一不小心：

A.把水瓶掉在了地上

B.扭了脚

C.摔了一跤

工作里、生活中大部分事情是不由自己的心愿的，面对这些“糟心事”你的抗压能力强大吗？选A计5分，选B计3分，选C计1分。

13-7抗压指数40：

你的抗压能力很有限，更喜欢按部就班地工作。如果有一些意外事件发生，你会比别人感受到更大的压力。当然随着年龄的增长，你的承受能力也在逐渐增强，即便这样，你也不愿意承担更多压力和责任。有时候一件小事就能破坏你一天的心情。工作中的情绪也会影响生活中的状态。虽然你不想这样但有时自己也很难控制。区分自己的负面情绪，并把它们控制在特定范围之内。是有效的解决之道。忍不住向无关的人发火的时候便是提升抗压能力的关键时刻。多注意，不要被情绪反控制。

27-14抗压指数60：

你的抗压能力取决于事情的严单程度，在你掌控范围之内的事情都还好。一旦事情超过你的预期和能力范围，就很难保证自己能冷静处理了。这样说来，你的抗压能力并不稳定，也不够成为团队核心的决策者和领导者。需要拓宽自己的工作范围，多接触未知的工作与行业。有了这份历练也就离成功近了一点。

35-28抗压指数80：

你是传说中的“千斤顶”吗？能扛住很大的压力。虽然你也不喜欢有压力的生活，但当问题发生后你往往都是积极面对、给团队带来希望的那个人。事情总会有转机，天无绝人之路，这些信条牢牢地支撑着你。你很少将问题扩大化更不会因为遇到挫折而怀疑自己的能力。尽量不让工作中的问题影响自己的生活，仅做到这一点就够让人羡慕了。