□杨增良

泡对茶健康升值

□杨增良

泡杯茶，健康升值

适当的饮茶对我们的健康是非常有利的，茶叶中含有维生素C和维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，有利增强人体免疫力。

办公室的白领，每天都要在电脑面前超过八小时，面对电脑屏幕超强的辐射。多喝茶，除了放松心情、摄取微量元素，还可以防电脑辐射，比纯净水、咖啡、果汁等饮品有益很多。

选对茶，功效升值

各种茶的功效，我们大致都知道。比如，绿茶清热解毒，乌龙茶提神消疲，红茶养胃，普洱减肥……不过，这些功效能否发挥，还要看个人的体质。

茶可以根据发酵的程度将其由低到高分成凉性（绿茶、铁观音）、中性（乌龙茶）、温性（红茶、普洱茶）。

如果有抽烟喝酒习惯，容易上火、怕热，体形较胖——燥热体质，要喝凉性茶。

如果肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服，或者平时身体比较虚弱——虚寒体质，请选择中性茶或温性茶。

还要特别警惕苦丁茶。苦丁茶的凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其他茶叶都更好，给体质燥热者喝再好不过，但虚寒体质者绝对不适合饮用此茶。

不过生活中有的人会出现两种体质的特性，但是肯定有一种症状是更主要的，所以饮茶时，以主症状为依据就可以了。

此外，老年人可以多喝些中性、温性的茶。

会泡茶，品质升值

大多数人都认为茶是个好东西，但是所有事物都是有利有弊的，一旦喝茶的方法不对，带来的便不一定都是好处，很有可能会给我们的身体造成损害。