王煜

里约时间2016年8月7日下午4点，吴敏霞站在玛利亚-林克水上公园赛场的跳板上，虽然已是31岁的奥运“四朝元老”，但她心里还是有些许紧张。这并不是因为她在担心自己的奥运谢幕之战能否完美收官，而是因为那天是中国跳水队的首日比赛，她希望能为队伍带来“开门红”。

当她站上跳板，踏出第一步时，所有的紧张霎时化为了专注。这是属于她的舞台，她想做的，只是尽情表演，享受跳水带来的一切愉悦！最终，她和搭档以绝对优势拿下女子双人三米板的金牌，她以世界跳水史上最多的奥运会金牌和奖牌，走上了空前的高度。

静气隐忍成就“一姐”

吴敏霞在里约夺冠了。赛场沸腾着、欢呼着，她既兴奋又有些疲惫，因为她已拼尽全部的力气。当她第五次在奥运会的最高领奖台上看着五星红旗冉冉升起时，眼眶有些湿润，不仅仅是对跳水赛场的留恋不舍，更多的是回忆起自己这一路走来的艰辛。

上海市委书记韩正接见上海奥运健儿吴敏霞。

1985年，吴敏霞出生在上海徐汇区龙华的一个普通家庭。小姑娘6岁那年的春天，上海市少体校的教练袁连英去龙华幼儿园选苗子，吴敏霞让教练袁连英眼前一亮。当时，100多个孩子站在一起量身材、测韧性，吴敏霞是其中最出挑的一个。而就在跳水队看上吴敏霞时，舞蹈班的老师也选中了她。吴敏霞的父母权衡下来，最终因为上海游泳馆离家更近一些，于是替她做主选择了跳水。

在那之后，长达25年的跳水生涯里，更多的是她自己要面对的选择。

吴敏霞说：“选择之难不仅在于选择本身，更在于在每种选择之下，哪怕痛彻心扉也要走出独属于自己的轨迹。”

吴敏霞在东方明珠体验高空vR过山车。

从体能和天赋而言，她在跳水领域并不占优势，骨密度低，血色素刚刚过10克，胯骨比较浅，因此必须付出比别人更多的汗水。在跳水队中，她一直是训练最不会偷懒的那个人，私下里队友们都笑称她是“训练狂”。有些人是要教练督促着训练;而她是训练得太狠，教练为了她身体着想，常常要“强迫”她少练点。

多年的竞技生涯，吴敏霞成了一身伤病的“玻璃人”。2012年伦敦奥运会后，吴敏霞拿到个人奥运金牌，同时也站在了退役的边缘，伤病以及动作技术出现了问题，让她无缘参加全运会。在这个低谷时刻，亲友、国家队、上海队都给了她强大的支持鼓励，吴敏霞毅然做出决定：坚持。

“坚持，意味着一个又一个这样的4年。说出这两个字只要一秒钟，但对我来说，每一天都是一种隐忍。每天我一边与旧伤斡旋，一边提防新伤产生，如履薄冰，祈祷每天能从训练场平安归来。”吴敏霞说。

但伤病已经成了她的“最熟悉的朋友”，总是免不了要打个照面。就在出征里约的四个月前，她还是在训练中不慎被跳板划伤了小腿，微博上贴出的长长的伤口相片触目惊心。这次受伤可能要让她好几个星期无法下水，但两场比赛在即，她不顾教练、队医、领导的劝阻，使用防水贴、防水喷雾，想方设法尽早恢复专项训练。在大强度的练习下伤口又重复开裂，每一次的用力伴随着撕裂的剧痛，足足折腾了一个多月。

祸不单行，与此同时，她腰部的老伤也时时光顾。出征里约之前的广州集训期间，她两次在训练场上突发头晕、胸闷、呼吸困难，让所有人都把心悬了起来。

“我像一把在磨刀石上疯狂磨砺的剑，越来越锋利，也越来越薄，越来越脆弱。我怀疑自己是否真的能坚持下去。但最终我还是说服自己，做好过程，不留遗憾，相信付出会有好的回报。”

25年来，跳水几乎占据了吴敏霞的全部生活。上海体育职业学院副院长兼游泳中心党总支书记邵国民告诉《新民周刊》记者：吴敏霞对自己的生活要求很严格，没有训练队内的安排，她不会有像跑出去休闲这样的任何其他自己的活动。今年初，吴敏霞在上海冬训两个月，虽然家里离训练场地很近，只有两三公里距离，她也只回去过一两次。“过家门而不入”已成了她的习惯。

“逆境就是生命的‘奢侈品。逆境的改变，暗中都标着昂贵的价格。最终我是幸运的。”2016年9月2日，吴敏霞在上海奥运健儿凯旋表彰大会上被授予“上海市体育事业白玉兰终身杰出成就奖”，这是上海体育事业的最高奖项。领奖后的发言中，她在台上回忆这么多年走过来的点滴，平静的语调里饱含深情，令人动容。

正如《人民日报》的评论所言：“相比于高敏、伏明霞和郭晶晶等前几任跳水‘一姐，吴敏霞似乎少了那么点霸气、才气与灵气，但她身上所独有的静气却也非其他几位跳水‘一姐所能及。事实上，也正是这一份静气，成就了吴敏霞今日的一切。”

全面保障为传奇护航

“现代体育需要身体和精神双重保证。”作为一名顶尖的运动员，吴敏霞深深地明白这一点。在她的传奇之后面，是好几代教练员、科研保障人员辛勤付出的积累。

邵国民告诉《新民周刊》记者，现在上海跳水队不仅有带教技术的教练，还有专门的体能教练、康复教练等，分工细化专业。

“在吴敏霞这届奥运会的周期里，保障团队主要做两件事：一是通过事先的干预，尽量保证运动员不受伤;二是让运动员的身体恢复得比较好。”他介绍说。

第一件事，是通过制定个性化的科学训练计划完成，在吴敏霞进入国家队之后，这个主要由那边的教练负责。第二件事，则是上海方面一直在做科研跟踪和监控，包括抓饮食营养和提供康复支持。2014-2015年、2016年上半年以及开赴里约之前最后的集训时间，针对这三个时段吴敏霞身体状况的不同特点，上海体育的科研人员为她分别制定了三套不同的营养计划。

要知道，每次代表国家出征奥运，都是要经过选拔，靠成绩说话的，并不因为吴敏霞过去拿过许多次奥运冠军，就可以获得“特权”。里约奥运的代表资格选拔赛共有五站，吴敏霞也是一站站跳下来的，最终是靠着领先的积分才能走上里约的赛场。这期间，以她的年龄和身体状况，其实是不小的挑战。保障团队为这个目标的顺利达成提供了坚实支持。

而在广州集训直到里约比赛开始的时间里，应国家队的要求，上海也专门派出了一位康复理疗师为吴敏霞做保障。邵国民说，国家队会根据实际情况进行资源的调配整合：在平时，国家队的保障人员与运动员之间一般不是一对一的;在大赛来临时，国家队也希望地方能有保障人员来为自己培养的运动员进行一对一的服务。

“这次我们派出的是游泳中心的一名医务负责人，首先我们保证他的业务水平是过硬的，能为运动员的保障起到实际作用;另外，在这样重大的比赛面前，任何运动员都会有紧张的情绪产生，上海的保障人员多少都与吴敏霞有过直接接触，他们之间比较熟悉，沟通起来比较亲切顺畅，也能帮助运动员缓解心理压力;同时，也能让上海方面及时了解运动员的需求，进行科研监控。”

谈到里约奥运会之前四个月吴敏霞的那次划伤，以及她后来在广州集训时出现的头晕等状况，邵国民坦承：这确实是难以预料和避免的。但是在保障人员的共同努力下，只是这次伤口康复的时间比保障团队预计的长了一些，并未对吴敏霞的竞技状态和水平造成实质影响。在奥运之前，国家队队内做了一周一次总计四次的队内测试，以奥运的打分标准来评判运动员的状态，其中吴敏霞有两次都是带伤上阵，最后的得分基本都在330分以上，这给所有人吃了定心丸。最后吴敏霞在里约夺冠的分数是345.60分。

邵国民在里约现场见证了吴敏霞的登顶之旅。回忆起当时的心情，他说：虽然在现场总归是紧张的，但他对吴敏霞充满信心，因为从吴敏霞个人和背后团队的所有准备来看，她的水平和状态完全达到了奥运夺冠的标准，这块金牌是最稳的。

吴敏霞对此的感悟是：“其实我一个人的力量是支撑不到今天的，是国家和上海给予我的培养，是领导的信任，教练的指导，还有更多人的保障和帮助，才让我能坚持到今天，实现梦想的突破——四次出征奥运，五度夺冠。作为一名中国体育人，我感到骄傲和自豪！……我想向大家道声谢谢，谢谢你们的付出！是你们让所有的不完美合奏出最美的和声！”

敏霞随时回来

里约奥运是吴敏霞的最后一届奥运了，那么接下来她是不是就完全退出跳水比赛了呢？吴敏霞在上海队时的带训教练史惠国在她本次夺冠后就曾评论说，以吴敏霞现在的状态水平，可以再跳一届，但是从她身体上考虑，还是希望她好好休息。

对于还会不会参加一些比赛，吴敏霞表示还没有去考虑，还是希望自己能够先休息一下，因为“到了这样的一个年龄，其实我也不知道训练起来真的是那么辛苦。确实是达到一种极限吧！我如果要继续的话，就要接受更多更多的挑战，所以这样的问题需要重新去考虑一下。”

吴敏霞还希望能够多陪一下父母，弥补一下多年来不在他们身边的遗憾。在此之外，吴敏霞表示自己想“充充电”，有很多东西想去学习;邵国民也透露，吴敏霞已经是上海体育职业学院的研究生。

虽然将来的人生道路还未确定，但她说，很想为中国体育继续做贡献。那么是会做教练吗？她说：我觉得不管怎么样，不是说一定要指定什么岗位，只要是和体育有关，我能出上这一份力就好。

女大当嫁。一向特别低调、从来与任何绯闻无缘的吴敏霞，在里约奥运之后，也终于爆出了“八卦”。电视台在吴敏霞赛后对现场观众的采访中，一名男子在被问到为什么关注吴敏霞时，大方地回答：“因为我是她男朋友。”既然如此，吴敏霞也不能再保密了，配合着在微博上晒出了和男友的甜蜜合影，并写道：“在这感谢一下一直以来在我背后默默支持我的这位帅哥。你辛苦了！”默认了这段恋情。

网友很快找到了吴敏霞男友的资料，他叫张效诚，就职于田径协会，曾担任北京国际田联世界田径锦标赛导演，出生于1986年，而吴敏霞出生于1985年，两人是姐弟恋。两人相识，吴敏霞是从张效诚的声音开始认识他的，因为张效诚在北京奥运的时候在水立方担任播音员，就曾在现场看过吴敏霞的比赛。

那么接下来是不是很快要办婚事了？大家都很关心。不过吴敏霞对此的“高调”也就仅此而已了，除了那条微博外，在回国后面对家乡记者的提问时，她又回到了那个沉稳无比的“一姐”：“我一直觉得有些事情就低调处理，因为我觉得这是自己的事情吧！所以说大家既然知道了就知道了，接下来我还是不希望太多的曝光，以我的性格来说可能不希望。”在之后录制某卫视的一档脱口秀节目时，被问到婚事，吴敏霞脸上也是充满了羞涩，只是笑着说“未完待续”。

再回头看看，她那条微博甚至都没有@男友！

吴敏霞曾说：比起叫我“一姐”，我更喜欢人们叫我“霞姐”。

那么，这样一个低调又可爱的霞姐，随时回来，随时见！