生命在于运动，规律的运动可以为健康带来诸多好处：增强心肺功能，减少心脏血管疾病的发生；有助于改善体型，是控制体重最有效的方式；有助于消除精神上的紧张与压力……

今天你走了多少步？晒步数日渐在微信朋友圈风靡，甚至有人为了拼步数，变身“暴走族”，誓要占据朋友圈的第一名。不过这样疯狂地走步真的健康吗？

悄然兴起的晒步数

在微信中，关注“微信运动”公众号后，只要你随身带着手机，手机便会记录下你的步数。如果你的手机不具备计步功能，你可以选择佩戴运动手环，与“微信运动”绑定后，就不必依赖手机，也能实时记录步数。

“微信运动”设置的初衷可能是为了督促人们养成健康的生活方式。在你当天的步数超过一万步之后，你还可以将自己的运动量折算成相应的现金捐献给各种公益项目，在锻炼身体的同时，也贡献自己的一份爱心。不过也许是人们潜意识中的攀比心在作祟，运动排行榜逐渐成为了人们关注的焦点。进入“微信运动”公众号，点击排行榜，便可以知道自己的运动情况在好友中的排名。随着步数的变化，排名也会不断更新，步数最多的人还能在当天占领朋友“微信运动”的封面。“争强好胜”的本能刺激着大家的神经，不少运动达人还会在朋友圈晒出自己一天的步数。尽管晒步数可以是秀健康的一种方式，但有人却为了运动排名“暗中斗步”，甚至开启深夜暴走模式，只为一较高下，问鼎榜首。

锻炼不当 适得其反