你出现过这样的情况吗？突然忘了很熟悉的餐厅的名字，明明刻意记住的数字却一下子想不起来，可过了没多久，这些名字、数字就像自动显示在脑海里一样，全想起来了。概括这些现象，就叫脑雾，就像是大脑里笼罩着一层朦胧的迷雾，原本熟悉清晰的事情变得模糊起来，一时间怎么都想不起来，其主要表现为记忆衰减、抑制力薄弱、决策能力下降、思维速度变缓。如果是轻微的脑雾现象，改掉不良的生活习惯就好了，比如多休息，多锻炼，减少手机、电脑的使用，不做“低头族”，另外要少熬夜，保证充足的睡眠，多做运动。endprint