范　恺，张羽佳

（1.对外经济贸易大学　体育部，北京　100029；2.北京联合大学　体育部，北京　100101）

健美操对大学生亚健康状态干预的调查研究

范恺1，张羽佳2

（1.对外经济贸易大学体育部，北京100029；2.北京联合大学体育部，北京100101）

目的：探讨健美操运动对亚健康状态学生的干预作用.方法：随机抽取普通高校628名学生，运用康奈尔医学指数量表和一般情况调查，筛选出亚健康状态的学生，进行为期8周的健美操锻炼，干预后再次进行康奈尔医学数量表问卷，探究健美操运动对亚健康状态学生的干预效果.结果：实验组通过8周健美操锻炼，心理亚健康的改善率明显高于对照组（P< 0.001）.结论：健美操运动具有调节身体、健全心理等心理健康价值，能有效改善心理亚健康学生的身心状态.

健美操；亚健康状态；大学生；干预

亚健康状态是介于健康与疾病之间的过渡阶段,主要表现为不明原因的肌肉酸痛、皮肤干燥、疲劳、焦虑、情感障碍等，严重的可产生自杀念头等.随着社会的变迁与网络时代的到来、知识日新月异、生活节奏加快，在某种程度上致使大学生的心理弹性弱化，诸多心理问题成为大学生自我同一性形成的障碍，这一现实问题成为教育工作者甚至全社会关注的热点.

一项对全国12.6万大学生的调查显示，其中20.3%的学生有心理问题[1].北京某高校心理素质教育研究课题组的最新调查显示，在该校大学生中，有16%以上的人存在心理卫生问题，有28%的学生存在不同程度的强迫症、抑郁症和焦虑症等心理问题[2].

1　目的

健美操运动是深受大学生喜爱的一项集体运动，欢快的节奏、优美……