刘墉

很多时候，我们需要做出异常艰难的选择，甚至是在生死之间。如果此时我们过度反应，往往得不偿失，追悔莫及。克制自我，保持理性，有时恰是我们素养当中缺乏的。

今天你在弹琴的时候，从门外飞进一只大苍蝇。每当苍蝇飞到你附近，就听见你惊声尖叫。“我怕嘛！我就是会被吓到嘛！”当我怨你大惊小怪的时候，你喊。“你当然会被吓到。可是你要控制自己，不要被吓一大跳，因为‘吓不危险，真正危险的是‘一大跳！”

孩子，你知道哥哥小时候也有个毛病吗？他很怕痒，只要稍稍抓他一下，他就会痒得像你今天一样哇哇大叫。但你有没有发现，哥哥现在一点儿都不怕痒了。你知道那是你妈妈有意训练的吗？

哥哥小时候，有一次妈妈去学校，看见一群孩子在楼梯上你挠我一下，我挠你一下，大家躲来躲去，随时可能滚下楼梯。从那天开始妈妈就训练哥哥，每天挠他痒，又命令他忍着。没想到，训练他一阵，他真不怕痒了。不是真不痒，而是哥哥懂得控制自己，不做出过度反应。“过度反应”常常会出大乱子。

我刚来美国的时候，有个朋友就爱过度反应。他开车，遇到路上任何一个小坑洞，都会闪过去，他说如果不躲开，车子容易坏。但他的车子比谁的都坏得快，而且不但车子坏，他还总出车祸。道理很简单——他过度反应。他固然闪躲了一些小坑洞，却因为分心，忽略了路上其他的车子，好几次跟别的车子擦撞，差点儿送了命。

过度反应，最大的害处就是让人分心。电视新闻是不是常报道，车子因为避开小动物造成大车祸？……