“同学，你该吃药了！”

可能是别人的提醒才让你发现，自己已经沉浸在某些事物中不可自拔了：也许是某件物品、也许是某款游戏，它们也许有形，也许无形。而你自己，有时候也知道没必要甚至应该戒掉它们，但就是无论如何都停不下来……

中枪的小伙伴请举手！（小编我默默地伸出了爪子……）

或许我们都中了一种叫“××控”的“毒”，一起来分享你的故事和感受吧！

@苳昱卓：高二的时候曾经沉迷于手机，下载了不少小游戏，每天写作业前都想着先玩一会儿再写，结果赢了还想玩，输了又不甘心，于是赢了玩，输了玩，有时一个午休或是晚自习就这么混过去了。发展到后来，上课也偷着玩，成绩下降得特别快，于是决定：必须悬崖勒马戒游戏！刚开始根本克制不住，反复几次，终于心一横删掉了所有的游戏，写作业之前关掉手机，让同桌帮我把手机藏起来。大概一个月左右，我终于摆脱了手机的干扰，高二结束之前成绩恢复到原来的名次，并略有提升。现在回想起来，当时痴迷的无非就是些消方块、赛车、射击甚至是贪吃蛇一类的小游戏。其实手机这些外物终究只是个工具，我们要学会做工具的主人，而不是由它支配。

@心理老师张月燕：

有些人会有那么一两样爱好，或者对某些东西比较执著，我们会说他是“xx控”——这其实是个很有意思的叫法，听起来很随意很网络，但是细究起来不仅形象妥帖，而且确实能从一定程度上解释这种“根本停不下来”的状况。

“控”是取英文单词complex（情结）的前头音。“情结”本身是一个心理学术语，通俗讲，就是你几乎不能意识到它存在的原因，却一直存在于你生活中的、具有强烈个人情绪色彩的一个结点。一般来讲，你愿意某样东西控制你的爱好，或者说你在某样东西上存在心理情结，是因为潜意识里这样东西能给你带来基本的安全和放松的体验。譬如说喜欢抱着玩具熊睡觉，喜欢买各种漂亮的文具等。而这种体验开始于什么时候，就是一个比较复杂的事情了。

心理学上还有另外一种理论，也可以解释这一现象。人的大脑里存在一个奖赏系统，激活这个奖赏系统，身体就会分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，它们被称为“快乐激素”。在它们的激发下，我们的身心会处于轻松愉悦的状态，有助于排遣压力和不快。而奖赏系统是可以通过自我的反复刺激来激活的，譬如说玩电子游戏会让你兴奋，就意味着你的奖赏系统被激活，会忍不住想继续刺激。反复多次之后，你的奖赏系统就会对此类行为格外敏感，所以你会“停不下来”啦！

@祝晓卉：手写信件，现在看来是极其稀有的事物吧。那种纸质的，有着蓝色、黑色墨水甚至是用铅笔随手写就的信件，现在大抵是收不到了，但那却是我的“精神依赖”。它们大多在深夜的台灯下或者某节无聊透顶的课中完成，内容也无非是些校园生活或者碎碎念：周末一起去逛街吧、月考成绩为什么总是赶在回家前出来、我们以后一起开个小店吧……总是抑制不住地写，还为此专门买了漂亮的本子和笔，对它们比对考卷还认真。我将它们收在蓝印花布的手袋里，已有厚厚一沓，不常翻看，只是放着便觉内心安定。或许我恋的不是物，而是旧。那些被时光冲淡的心跳脉搏，不知通过这些旧物还找不找得回，补不补得上？若得一个“能”字，我相信每个人都愿成为小小的恋物控吧。

@无名小僧：告诉你们一个解决恋物控的方法，三个字：看钱包（空的）。

@起司尼：咳咳，一个征途是星辰大海的人，是不会对任何东西上瘾的。

@裘柳丹：本人处女座，重度强迫症，盒子控的狂热少女。从小就对盒子有一种特殊的感情，喜欢把各式各样的盒子堆起来，从百分百的整洁度中获得满足感。甜蜜的糖盒、文艺的明信片盒、古色古香的月饼盒、酷酷的小铁盒等，我都来者不拒。常常买椟还珠，但我还是“买并快乐”着。后来搬家搬宿舍，再累再麻烦也没有丢下我的任何一只漂亮盒子。抱着它们才觉得好像心都放进盒子里去了，变得容量大，内容充实，幸福感满满。

@阿尔伯特的钟：我有一个女同学，1.7米的个头，膀大腰圆，男生看了都要让三分——然而一回到寝室马上变少女，抱着一只叫“贵妃”的毛绒玩具熊不撒手，嘴里还“宝宝乖，妈妈给你洗澡澡……”把我们雷倒无数次。说她这么大人了幼稚不幼稚啊，但她说“贵妃”抱着暖和，小秘密也可以放心地跟它分享，多好。毛绒玩具也许是满足了她对关爱的需求吧，虽然它没有生命，却能提供一种无声的支持。

大神说说

作者介绍：捣乱喵，国家二级心理咨询师，爱好电影和发呆，希望成为一个有温度的人。

想抢先一步知晓最新话题吗？愿意参与讨论，或者做“记者”收集讨论吗？请登录锐角网·锐心事频道“成长能有几多愁”圈子，小编期待小伙伴们的加入！

癖好时代

马伯庸写过一篇随笔，叫作《咖啡店里的游牧民族》，第一句话就是：“我有一个根深蒂固的习惯，在家里根本写不进东西，必须得去外头。”他的“外头”，指的是不太安静却有氛围的咖啡馆。

我也大抵如此，无论是看书也好，写文章也好，似乎不坐在弥漫着咖啡气息或有交谈声的场所，手边不放一杯热饮或一些甜食，就没法投入。我的一些朋友很不理解：难道看书写字，不应该是在静得连针掉在地上也能听见的图书馆吗？此外，对我喜欢一个人看电影的爱好，也会有朋友表示惊奇：看电影这样喜闻乐见的群众活动，难道不应该结个伴一起去吗？

在我看来，还真是“不应该”。

每个人都有一些独特的爱好，正是这些迥异于他人的习惯或偏好，使我们不会泯然于众人，而是成为一个独一无二的人。

有位朋友曾经特地来问我，她喜欢半夜看恐怖片，之后就会惊恐数日，身边稍有点声响就心惊胆战，但就是忍不住要看，这样是不是心理有问题？

这话听上去，完全就是“臭豆腐真的好臭但是我很爱吃根本停不下来”的节奏。其实我们心中隐隐地都有一根准绳，那是社会主流价值观形成的一种隐约的规则感，也许没有法律那么明确，却时刻影响着我们的行为。当我们因为自己内心的需求和渴望而特别偏爱某样事物时，这条准绳就会浮现出来，对我们的行为进行扫描。如果偏离太远，我们就会觉得焦虑，没来由地就会自省起来。

我特别喜欢抱抱枕时会担心，我是不是太没安全感呀？

我特别喜欢玩手机时会担心，我是不是已经成瘾了呀？

我特别喜欢网购时会担心，我是不是太败家了呀？

我特别喜欢看恐怖片时会担心，我是不是挺变态的呀？

正因为我们内心有这样的自省机制，我们才能平衡自我喜好与人际交往之间的冲突。作为一个社会人，处在各类人际关系之中，谁也不能真的随心所欲。孔子说“七十而从心所欲不逾矩”，可见，既将自己的喜好最大化，又遵守一定的规则，达到游刃有余的境界，是一种人生智慧，需要长期的磨炼。

这种人生智慧的核心，大约就是对“度”的把握吧。当你发现自己的爱好已成为习惯，渐入癖好的范畴时，也可以试着评估一下，这种癖好有没有越过“度”的界限。

第一，你的癖好是否让人不舒服甚至伤害到别人。癖好的种类数不胜数，有一条重要的原则是，不违反法律法规及社会道德，像偷窥癖、偷窃癖之类的，绝不可取;也有些癖好，虽不违法，却让人受不了。比如我听说过的一个女孩，特别喜欢布娃娃，收藏了许多许多，有一次她把一个布娃娃带到学校玩，被同学无意中损坏了，尽管那位同学一再道歉并愿意赔偿，她仍然气得大哭，甚至要打那位同学，谁也劝不住，这样的事情发生了不止一次，慢慢地同学们也就疏远她了。像这样因为自己的癖好而严重影响人际关系的情况，就值得当事人反思了。

第二，你的癖好的维持成本有没有高到离谱的地步。维持成本，指的是时间、精力与金钱。比如你爱玩电脑游戏，一天24小时，你也就在空闲时玩上一两个小时，那不会是问题，但如果除了吃喝拉撒这样的基本生理需求，其他时间全部花在上面，那恐怕就不正常了。再比如，你特别喜欢买新衣服，每个月你花在购买上的费用已经远远超过了你的支付能力，明明还不上钱却还想借钱去买，那可能就快到“离谱”的程度了。

第三，你的癖好是否会让你觉得没有它就活不下去。想象一下，天天离不开手机的你，如果手机消失了，你是会难受一阵就平静下来，还是会坐立不安觉得生无可恋？这是非常简单的一个测试方法。

当你的癖好符合以上任意一条，并且这种状态已经持续3～6个月，你的工作或生活已经受到严重影响，那么，你就该为自己亮起红灯，寻求专业帮助了。

其实，有点癖好也并非坏事，明末文学家张岱曾说：“人无癖不可与交，以其无深情也。”虽然这句话代表了当时社会大环境下特有的处世态度，却也恰到好处地点出，癖好的背后是有“深情”在支撑的。有点小癖好也算是人之常情，只要你能够控制它，使它成为生活的点缀，那么，就尽情地享受癖好带给你的快乐吧。