雅文

周有光，中国著名语言学家、文字学家、经济学家，通晓汉、英、法、日四种语言。经历了清朝光绪年、北洋政府时期、国民党政府时期、新中国时期至今。他的长寿养生经包含4个要素，即“学思、简单、大度、乐观”。

学思 就是阅读与思考。周有光一辈子都在阅读与思考，他年轻的时候学的是经济学，成了著名的经济学家，后来又改学了汉语言文字，成了汉语拼音之父。晚年的他，放下了专业，投入了另一种学思，大量阅读文化和历史书籍和百科全书，读史读中国读世界，思维的清晰和好奇的头脑，让这位老人在学海里自由畅游。

简单 周有光自有简单的“三不主义”，一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。日常生活十分简单，生活需求也就减少。他每天拒绝荤菜和油煎类食物，鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样不少。喝的是清香四溢的红茶，穿的是纯棉布衣，住的是狭小房间，用的是破烂小书桌。

大度 大度就是“宰相肚里能撑船”，周有光做得相当不错，可以想象，战乱的年代，百姓生活颠沛流离，打仗把他家都搞光了，炸弹就在他的身旁爆炸，能幸运地活下来就是福气。还有“文革”期间的那些造反派把他的房子封了，财产抄走了，他淡然处之。大度，让他活得从容、淡定。

乐观 对于周老而言，乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄，乐观也是一种生命超脱的表现。他乐观地把自己曾经住过的狭小住房称为“门槛破烂，偏多不速之客；地板跳舞，欢迎老友光临”。与他相濡以沫70年的妻子离世，难受之时，他风趣地以“人如果都不死，人类就不能进化”来安定自己的情绪。