“甜蜜陷阱”品牌冰淇淋超世界卫生组织建议量

临汾葛女士：夏天比较喜欢吃冷饮，但是听说冷饮的含糖量特别高，这是真的吗？

小编解答：

炎炎夏日，不少人喜欢吃冰淇淋、雪糕消暑。然而，如一味贪图清凉而不控制摄入量，便很容易掉进冷饮的“甜蜜陷阱”。

近日，对市场上20款冷饮的含糖量进行测算，发现和X雪、蒙X、雀X三款净重在250克以上的大份冰淇淋，含糖量超出世界卫生组织建议的每日糖摄入量。而以哈XX斯为代表的散装冰淇淋并未对含糖量进行“明示”，含糖量信息无从知晓。

近期发布的最新版《中国居民膳食指南》提出，在日常饮食中控制“添加糖”的摄入量，而含糖菜肴、糕点、饮料等食品是“添加糖”的主要来源，也是造成糖尿病、高血压等慢性疾病的“根源”。专家建议，应尽量少吃冰淇淋等冷饮。

250g冰淇淋含糖量相当于一天饭食

随机对市场上20款冷饮包装上标称的碳水化合物含量统计发现，其平均含糖量为22.6%。其中，和X雪冰淇淋的含糖比例最高，为37.8%；蒙X冰棒的含糖比例最低，为13.5%。

不过，以产品的含糖总量计算，一份275克重的和X雪冰淇淋含糖量高达65克，比一瓶500毫升的可口可乐含糖量还要高出12克。此外，蒙X冰淇淋（245g）、雀X冰淇淋（251g）含糖量也不低，分别为44克和49克。和X雪口味冰淇淋（67g）含糖量为25.3克。

根据世界卫生组织的建议量，成年每天摄入的糖不应超过25克。按此计算，上述四款冰淇淋均超过了世界卫生组织推荐的每日糖摄入量。

通过对市面上20款冷饮的含糖量对比发现，奶油、巧克力口味的冰淇淋含糖比例相对较高，大多数产品含糖区间在23%-38%；……