沈黎明

2016年5月2日，第二届中国演讲艺术节在北京拉开帷幕，我国著名演讲家、中国演讲协会名誉会长，首都师范大学教授李燕杰亲临现场并发表了主旨演讲。今年86岁高龄的他，精神矍铄，声音洪亮，一个小时的演讲始终充满激情，那记忆力、那精气神令到场的所有人都惊叹不已。演讲结束后，当很多人称赞他思维敏捷、风采不减当年时，李燕杰微笑着回答：“这与我注重养生，尤其注重健脑有直接关系”。

注重食养，坚持四季滋补

教古典文学出身的李燕杰，深谙中国传统文化，对中医情有独钟。他说：“中医理论认为，与大脑智力有关的神、志、智等精神意识、思维能力，皆为五脏所主。因此，大脑的保健养生，关键要注意各脏腑功能的调养，尤其是心、脾、肾三脏。”李燕杰根据这一理论，收集了很多中医健脑益智的方子，按方食养。他还根据中医辨证论治的原则，一年四季有所侧重的制作些药膳食用。如果外出不能回家用餐，他也坚持在条件允许的情况下，尽量依照时令吃一些对心、脾、肾有益的食品。李燕杰说：“其实这些东西都不贵，也好买，只是需要点时间搭配，上了年纪的人一定不要怕麻烦。平时花费点钱和时间用于保健，把身体养好了，总比生了毛病后，不但自己遭罪，还要把钱送给医院强。”

读书聊天，“逼迫”大脑运动

此外，李燕杰常年坚持读书读报、讲故事、聊天。李燕杰风趣地说：“脑子也在于运动，只有越用才能越灵，不然就会锈死。”

他家中订了很多报刊，每天，他都将报刊浏览一遍，挑出重要新闻和趣闻轶事，有声有色地朗读给老伴听。……