张丽

其实夏季才是女生最容易感到寒冷的季节，室内无处不在的空调，食物中的冷饮冷餐，还有强烈的室内外温差，都让身体面临外在遭遇盛夏阳光、内在感到寒冷侵袭的情况。这时我们需要通过内外兼修的方法，给身体的温度充点电，让它随时保持在温暖的状态，体寒不单单会让你感觉不适，更可能会影响你的颜值。

夏季寒冷症

让颜值降低，看起来比实际年龄+5岁！

真正的夏天来了，盛夏的时候气温超过35℃的日子不在少数，但寒冷的空调间对于女生的身体来说却不是一个好环境，而且夏天衣着单薄，冰冷的东西也吃得比较多，所以，比起冬天，其实夏天“身体的寒症”、问题更为严重。“女性尤其需要注意的是内脏的寒症。肠胃、肾脏和子宫等脏器如果不小心得了寒症，荷尔蒙平衡和自律神经都会变得紊乱，最终可能会导致提前衰老和变成易胖体质。”所以最好趁现在，针对“夏季寒症”采取相应的应对措施。

内脏寒症导致寒冷症，5种习惯远离夏季寒冷感觉

对于女性的顽固性内脏寒症问题，只有“自内而外的温暖”才能有效应对。

1.清晨空腹或者在餐前喝一杯梅子粗茶

在粗茶（夏季采摘的，较粗老，口感与新茶相比更苦更涩，但蕴含更多茶多酚、茶单宁的茶叶）中放入一颗梅干或者市售的梅子酱，在柠檬酸和乳酸菌的作用下，在清晨或者餐前喝下，身体就会一点点地温暖起来。

2.在腰部贴上暖宝宝

肾脏受凉、运作不良的时候，不管喝多少水，都不会有想去洗手间的感觉。……