小木头

跟友人出门，一位女性朋友微微皱着眉头说：“我昨晚没睡好，总是在想事情……虽然知道于事无补，但总是不由自主，怕有些事情没有处理好。”我说：“你知道自己的焦虑于事无补对吗？”她点点头，但依然眉头紧锁。旁边的几个人开始讨论如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等，说这样可以纾解焦虑……可见，我们多多少少都有焦虑的经历，或者正在焦虑着。缓解焦虑的方法我听说过很多个，效果因人而异。最根本的是，我们应该破除对焦虑的误解，让自己从心底从容起来。焦虑，是一种情绪，在我们中已经非常常见了。

我接触过一些年轻人，从大学时代甚至高中时代就开始因为想法多、个性强而产生焦虑情绪，无法排解，各种纠结痛苦。这其中当然有“為赋新词强说愁”的意思，但也有真实的因素，许多人在找不到排解方法时，可能会找朋友玩，或者谈一场原本没有多么渴望的恋爱，希望以这样的方式来甩掉焦虑，但有一些结果并不好。

要么是虚度时光，要么是为情所伤。比我年纪小的人来问类似问题的时候，我一般都说：找到你的兴趣爱好，然后从最基础做起来，当你真正开始做一件事情时，你就不会被焦虑裹挟了。最微小的事情，只要开始了，就是进步；而仅存于想法中时，那仅仅是情绪。前者可以成为努力，而后者，不过是焦虑。

许多年前，我工作压力大，总是觉得责任重大，太多事情需要我处理，或者说，非我处理不可。一开始动力十足，仿佛可以变成一个陀螺，不停地旋转也没问题；