叶建云

宝宝3个月以后，腿部动作发展迅速，在成人的训练和帮助下开始有了弹跳意识，从此打开了宝宝下肢运动的序幕。父母要把握好时机，有效促进宝宝弹跳能力的发展。

3个月后：练习弹跳基础阶段

宝宝3个月后，腿部的自主活动能力增强了，此时父母在陪伴宝宝的时候可以开始训练宝宝的弹跳能力。父母用双手托举起宝宝，使宝宝处于腾空失重的状态，为了保持身体的平衡，宝宝会本能地勾起双脚，降低自身的高度以提高自身的稳度，此时就进入了练习弹跳的基础阶段。由于宝宝大脑对下肢运动的调节控制能力尚不完善，有时候会出现单脚勾起，或宝宝因为紧张而两腿伸得笔直，对此父母可以把托举起的宝宝轻轻地摇一摇，晃一晃，加重宝宝的不稳定感，以促使宝宝勾起双脚，为以后的弹跳训练打下基础。

6～7个月后：在游戏中尝试弹跳

宝宝6～7个月后，不仅腿部力量增强了，其对成人的语言也会表现出极大的兴趣。父母可以借此机会，用短小精悍、朗朗上口的儿歌，引发宝宝参与蹦跳活动的练习。

方法1. 借助儿歌

宝宝双脚点地，父母扶着宝宝的腋下，把宝宝高高举起，再轻轻落地，使宝宝产生自主蹦跳的动作，同时辅以儿歌“蹦蹦跳跳，宝宝笑笑”、“小白兔跳跳，小宝宝笑笑”等等，让宝宝在开心快乐中练习跳跃。

（提示：引导宝宝跳跃时记得要轻轻跳起，再轻轻落地，避免宝宝娇嫩的脑细胞受到损伤）

方法2.借助器材

父母可以借助家里的弹力床垫、大号健身球等作为道具，帮助宝宝练习跳跃。……