☺林可学



情绪ABC，对孩子另眼相看

☺林可学

在陪伴孩子的过程中，总会有不顺心的事让我们心烦头疼。比如，孩子做作业磨蹭让你很焦虑，考试没考好让你很失望，孩子撒谎了让你很恼火，打了孩子让你很后悔。

那么，这些焦虑、失望、恼火、后悔是什么呢？其实就是情绪，而且是负性的情绪。这些情绪是由什么引起的呢？我们先看一个案例。

【案例】

上小学二年级的迪迪，在一次月考中，语文考了81分。他回家对妈妈撒谎说：“妈妈，考了95分。”妈妈听了很高兴，但很快又半信半疑，于是悄悄打电话向老师核实。

妈妈知道迪迪撒谎后，非常恼火和生气，狠狠地把迪迪训斥了一顿。

案例中，妈妈开始不知道孩子说谎时，情绪是好的，是高兴的；知道真相后，心情是糟糕的，开始生气发火、训斥孩子。

这个负性的情绪以及训斥的行为是由什么引发的呢？我们大多数人会简单地以为，是孩子的撒谎行为引起的。真实情况是这样吗？

人的情绪是怎么产生的呢？美国心理学家艾利斯认为，情绪的产生有一个被叫做ABC的过程。

A——是指诱发事件;

B——是指人们在遇到诱发性事件后产生的信念，也就是他对这一事件的看法、解释和评价;

C——是人们的情绪和行为后果。

情绪ABC理论的应用范围很广，普遍用于人们的生活中，矫正人们的不合理信念、不正确的认知，使人们的情绪变得理性、积极、健康，使人们的行为变得合理，生活变得更和谐，幸福。家庭教育也是生活的一部分，因此，也同样适用于家庭教育。……