曾广松

[关键词]步枪射击运动员；选材；空枪练习

步枪运动员的选材，是一个多层面、多学科综合性强的系统工程，由于受到外部诸多因素的制约，缺乏群体的优势，往往都是从“零”开始，由于步枪项目的特殊性和多样性又使选材工作多了几分神秘和难度。

步枪射击运动员选材的基本标准，大致有以下几个方面：

1.视力要求一定要在正常视力用眼范围内，身高体能高大强壮为优。

2.神经类型为亚灵活型，倾向于内向性格，表现出文静，冷静，责任感强。

3.在体感、位感方面比较突出，自控能力强，有一定的稳定性。

4.能吃苦耐劳，有坚忍不拔的精神，有超人的耐心和恒心。

5.体态匀称，四肢修长、髋骨髂前上棘距两肘尖1-1.5指宽。

具体选材指数（见附表）。

总的讲，悟性要好，有很强的自信心，这是当好运动员的基本保障。当然，选才条件和标准也不能死搬硬套，要学会科学地运用和科学地创造，只有尊重其运动规律，把重点放在基本技术训练这个环节上，才能真正地培养出合格的体育人才。

步枪射击的基本功就是持久性、稳定性和一致性，基本技术训练就是围绕着这三点来进行。在三种姿势动作中，又分有不同的侧重点及训练内容：

1.卧姿项目：重点放在一致性和持久性方面。一致性：主要是解决人枪结合的合理性及正确的自然指向的调整，要反复一致地重复固有的动作，除了装填子弹的微小动作外，其余部分都应保持不变。建立一种条件反射和机械性的动作。……