斯涅

自从我的瑜伽小班开张，经常有朋友怯怯地跟我说：

“特想找你练，可是身体超级硬，柔韧性差到不行，这种情况能练吗……？”

每次我都当一名宽慰者，告诉他们瑜伽用不着把自己拧成麻花。不少朋友就这样开启了自己的瑜伽之旅。

宽慰者当多了，我越发意识到，瑜伽呈现给大多数人的印象是多么偏离它真实的内涵。是时候给瑜伽正个名了。

瑜伽是什么？

大多数人（包括我自己）刚开始接触瑜伽的时候，都带着一个问题：瑜伽要怎么练？几乎没有人提出更本质的问题：瑜伽是什么？当我对学生讲起“瑜伽”的含义，大家常常觉得意外。

早在2000年前，就有一部用梵语所著的经典，对瑜伽一词做出了清晰明确的定义：“瑜伽是让心中的波动趋于平静（Yogas Citta Vrtti Nirodhah）。”不少人说，这和我们熟悉的瑜伽很不一样啊——那些高难度的像杂技一样的体式，让人看了不仅没法平静，反而会兴奋躁动，更别说自己做了，不是吗？没关系，请暂时忘掉那些体式给你的印象，记住瑜伽是让心中的波动趋于平静。

还有人说了，瑜伽不是身体锻炼吗，怎么成修心的了？没错，瑜伽是古代印度的六大哲学体系之一，和佛教、印度教等共同传承印度最古老的哲学经典《吠陀经》（Vedas）。

那么，瑜伽何时自成流派，瑜伽的定义又是源自何处呢？

要回答这两个问题，不得不谈到瑜伽修行的圣经——《帕坦迦利的瑜伽经》（Yoga Sutra of Patanjali）。你可能会对这个奇怪的名字感到好奇。关于Patanjali，大家现在说法不一。有人说，他是记录者的老师的名字，有人说，他是记录者本人。