代文

摘 要：歌唱者往往会在歌唱表演时出现不同程度的紧张情绪，这种紧张心理障碍使大家在舞台上呈现出的状态不尽人意，进而引发出一系列对自我的否定，促使下一次的歌唱表演产生恶性循环，信心不在。因此，对于歌唱实践中所表现出的紧张心理障碍的研究是非常必要的，它不仅可以提高演唱者的表演水平，同也可以让表演者的水平发挥的淋漓尽致，展现出自己优秀的一面，为观众带来听觉享受，同时也给自己增加了信心。

关键词：歌唱心理；紧张心理；歌唱技巧

歌唱并不仅仅是生理运动，其实是很多方面共同协作的成果，例如歌唱中的洗礼状态，但是很多时候，歌唱的心理状态经常被忽略，歌者们只注重技巧展示，不注重歌曲感情的抒发，导致歌曲的表达缺乏内涵。其实，要想完整表达一首歌曲不仅需要生理运动，更是需要生理和心理的完美契合才能给倾听者最真实的听觉与视觉的体验。很多表演者们都有过这种体会：每次在上台，或者即将上台时都会出现不同程度的焦躁、紧张感，这种焦躁感的强弱、表现出的状态大都因人而异，比如有的人在开始演唱前出现头脑空白、心跳急速、四肢发抖、吞口水等现象；上舞台进行演唱时则出现忘词、音准偏差、面部僵硬、眼神呆滞、技巧偏差等表现。这一系列的表现使演唱者们有的发挥失常，不能展现出自己正常水平；有的甚至出现恐惧心理，惧怕上台表演的现象。因此，在歌唱实践过程中，能够拥有良好的演唱状态是演唱者成功路上必不可少的基础之一。……