浅谈轮滑运动对大学生体质健康的影响

2016-07-25吴桂花

体育科技 2016年6期

关键词：受试者体质测试

吴桂花

（天津农学院体育部, 天津 300384）

浅谈轮滑运动对大学生体质健康的影响

吴桂花*

（天津农学院体育部, 天津 300384）

采用文献资料法、实验法、测试法、数理统计法等对天津农学院部分大一新生进行调研，探讨轮滑运动对大学生体质健康水平的影响。结果显示：大学生肺活量、坐位体前屈、50米跑及立定跳远有明显提高，说明轮滑运动可以有效促进大学生体质健康水平的提高。

大学生；轮滑运动；体质健康

轮滑也叫“溜旱冰”，是一种由溜冰演变而来的特殊项目［1］。轮滑（Roller skating）运动在19世纪传入中国后，曾有很多中国名称，例如：旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰。目前，统一称之为轮滑，但并不否定之前的叫法。轮滑的种类大致分为速度轮滑、平地花式轮滑、轮滑球、花样轮滑和极限轮滑，其中以速度轮滑和花样轮滑较为普及，易于掌握，利于健康。轮滑鞋又分为双排轮滑（QUAD Roller Skating）和单排轮滑（Inline Roller Skating），在我国，单排轮滑的普及更为广泛，双排轮滑的使用则相对较低。但是，双排轮滑和单排轮滑作为运动器材都有着很高的国际地位，其运动技术的原理、功能、运动方式方法以及对人体的健康促进作用都是相一致的。

轮滑项目在我国的发展较为缓慢，直到2003年轮滑项目在我国的各个大城市逐渐开展起来，渐渐形成了以北京、上海、杭州、广州、天津、西安、武汉等各大城市为核心地带，自发地涌现出一些热衷于轮滑运动的爱好者。这是发展轮滑运动的动力，也必定促进我国轮滑运动的发展。轮滑运动具有很强的娱乐性、观赏性，时尚又健康［2］，它的健身性、趣味性、挑战性以及流畅柔美的轮上舞姿魅力，已成为当今轮滑时尚的最新亮点，更成为大学生中广为流行和喜爱的体育锻炼项目之一。

随着轮滑项目的普遍开展，越来越多的学者开始对轮滑运动进行了深入的理论研究。目前，大部分研究文献及研究报告侧重于阐述轮滑运动与心理健康有着密切的关系，而在轮滑运动是否可以培养大学生顽强的意志品质以及轮滑运动与体质健康的相关性研究方面还比较欠缺。本研究抓住国家推行素质教育的契机，树立轮滑运动在高校素质教育中的重要地位，通过对天津农学院部分大一学生轮滑运动前后身体素质变化情况的调研，从而深入讨论轮滑运动的锻炼价值，必将对提高大学生体质健康水平具有重要的理论意义和实践价值。

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过天津农学院图书馆、CNKI中国学术期刊网查阅有关教育学、体育教学等相关方面的文章；通过中国轮滑网、中国轮滑协会网站等查阅与本研究相关的文章，了解和掌握本课题领域的研究现状和前沿动态。

1.2 测试法

从天津农体院2015级新生中筛选15名学生为测试对象，以2014年教育部规定的《国家学生体质健康标准》［3］为依据选取肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈四个指标，采用统一规定的器材进行测试。第一次测试时间为新生开课第二周，即2015年10月14日。第二次测试时间为学生经过两个月的轮滑活动之后，即2015年12月28日。

1.3 实验法

1.3.1 实验时间：2015年10月8日-2015年12月30日，每周一至周五晚上8:00-10:00。

1.3.2 实验设计：作者为受试者制定了详细的活动计划，要求15名受试者严格按照规定时间、规定内容进行轮滑活动（表5）。

1.3.3 实验规则：通过对受试者轮滑技术、素质以及发展状况的观察，有效对本研究进行验证和完善。实验前数据在开学初获得，实验后数据在学生经过两个月的轮滑活动后获得。

1.4 数理统计法

采用excel 2000对调查数据进行常规处理。

2 结果与分析

2.1 研究对象的基本情况

2.1.1 研究对象性别比例调查

大学校园中，学生人群的年龄差异并不大，在生理和心理特点上均属于成年人，处于青年时期。虽然仍然处于学生时期，但也是处在向社会化过度的时期。在受试的学生性别方面，调查结果显示：男性学生比例较高，占总调查人数的60.0%；女性学生偏低占总调查人数的40.0%（表1）。该调查结果与其他各种体育运动项目的性别比例分布相一致，均是男生较多、女生较少。其原因可能是与运动项目的特征，以及男性更加乐于参与轮滑运动有关。

表1 研究对象的性别比例情况

2.1.2 研究对象运动基础调查

轮滑运动是一项运动技术较高的运动项目，在没有接触过轮滑运动的学生中，参与轮滑运动相对还是较为困难的。我们针对调查问卷进行了整理和分析，结果显示：在接受调查的学生中有轮滑基础的学生有 8人，占总调查人数的53.3%；没有轮滑基础的学生有7人，占总调查人数的46.7%（表2）。从调查结果可以看出，参与轮滑运动学生有一半是有轮滑基础的，另外是没有轮滑基础的。说明大学生中无论有没有轮滑基础，均能够参与到轮滑运动中来。

表2 研究对象是否有轮滑基础情况

2.1.3 研究对象对轮滑运动的态度调查

每一个人都有其独特的性格和兴趣爱好，针对轮滑运动不同的学生对其也有着自己的态度。在对调查问卷进行整理和分析后结果显示：在接受调查的学生中喜欢轮滑运动的学生有6人，占总调查人数的40.0%；不喜欢轮滑运动的学生有4人，占总调查人数的26.7%；对轮滑运动态度一般的有5人，占总调查人数的33.3%（表3）。说明大部分学生都比较喜欢轮滑运动，这对于轮滑运动在大学校园中的开展具有积极意义

表3 研究对象对轮滑运动态度的调查

2.1.4 研究对象对轮滑运动认知程度的调查

轮滑作为一种新兴的体育运动项目，越来越多的受到广大学生的欢迎，不同的人对轮滑运动也有着不同的认知。在大学生群体中，大学生对轮滑的认知情况决定着其参与轮滑运动的目的和意义。我们针对大学生参与轮滑运动的认知进行调查，结果显示：大部分学生参与轮滑运动主要是以兴趣为主，其次是休闲和健身，说明轮滑运动的性质与其他体育运动是一致的，都是以娱乐、休闲、健身为主，在众多的体育项目中轮滑也是一种深受大家喜爱的运动项目。同时，由于轮滑运动的特殊性，有的学生认为轮滑可以和自行车、滑板运动一样作为一种行进工具（表4）。但是，轮滑毕竟不同于自行车，轮滑没有机械刹车装置，对于轮滑水平较低的学生而言，在公路上进行轮滑无疑是很危险的，如果在轮滑时穿带护具，它的危险性就会降低。表 4 研究对象对轮滑运动认知程度的调查

表4 研究对象对轮滑运动认知程度的调查

2.2 受试者业余时间轮滑训练内容安排

为论证本研究，作者为15名受试者制定了详细的轮滑活动计划，并选派组长组织实施。训练内容涉及力量、速度、柔韧性、灵敏度等各方面的素质练习。

练习时间为每周一至每周五晚上的8:30-10:00（表5）。

表5 周一至周五晚20:00-22:00点轮滑训练计划部分内容

2.3 大学生参与轮滑运动的运动负荷测量

不同的学生其身体条件和运动素质也不相同，参与轮滑运动所产生的运动负荷也不相同。实践证明：轮滑运动的锻炼价值不可低估[4]。因此，针对大学生参与轮滑运动的负荷进行调查有助于分析轮滑运动对大学生身体素质的作用。通过对调查问卷的整理与分析，结果显示：有5名学生参与轮滑运动以全身微微发热和微微出汗为主，占总调查人数的33.3%；中等出汗和出大汗的10人，占66.7%，说明轮滑运动对大学生的身体素质有促进作用。但从调查结果得知，微微出汗和微微发热的仍占有较高比例，究其原因主要是轮滑运动对运动技术水平要求较高，无论是轮滑的速度、技巧方面都需要学生具备较好的运动技术水平，只有运动竞技水平达到较高的程度，才有可能增加运动的量度和强度。而对于轮滑运动水平较低的学生而言，参与轮滑运动很难达到出大汗的运动强度（表6）。

表6 大学生参与轮滑运动的运动负荷调查

2.4 受试者体质健康测试结果及分析

本文以《国家学生体质健康标准（2014年修订）》［5］评价办法作为评价依据，并设计实验过程，从而对实验数据进行比较分析，揭示轮滑运动与大学生体质健康的内在联系。

2015年10 月14 日我们对研究对象进行了第一次测试（表略）。测试结果显示：在肺活量方面，7名男生中有1名不及格，6名及格。8名女生有2名不及格，6名及格；在50米跑方面，7名男生有6名及格，1名不及格。8名女生中4名及格，4名不及格；立定跳远方面，7名男生有3名男生不及格，4名为及格；8名女生有7名及格，1名不及格。在坐位体前屈方面，7名男生有1名男生为良好，4名为及格，2名不及格。8名女生有2名女生不及格，6名女生及格。

2015年12 月28 日，对研究对象进行了第二次体质健康测试（表略）。测试结果显示：在肺活量方面，7名男生中有1名男生肺活量达到优秀，1名良好，5名及格。8名女生有1名达到优秀，7名及格；在50米跑方面，7名男生有1名男生成绩良好，6名及格。8名女生均为及格；立定跳远方面，7名男生中4名为及格，3名良好。8名女生有2名优秀，1名良好，5名及格；在坐位体前屈方面，7名男生有1名男生为良好，6名为及格；8名女生有1名女生良好，7名女生及格。

我们对受试者的体质健康测试结果进行了等级评定（表7）。结果显示：大部分学生的身体素质内容均比第一次测评有了提高，并且达到了大学生体质测评的及格以上标准，虽然这里不排除公共体育课的作用，但以上15名受试者经常参与的轮滑运动对其身体素质的提高必然起到了积极作用。

表7 15名受试者体质测评等级评定

从以上测试结果可以看出，受试学生的身体素质水平都有了一定幅度的普遍提升，学生的体质健康水平得到加强。但我们也看到，个别受试者成绩提高不太显著，究其原因可能是与轮滑的内容安排、活动组织有关。轮滑运动的活动组织主要以休闲轮滑为主，运动的量度、强度较低，而且新生的竞技运动能力相对较弱，使得个别受试学生的体质测评情况处于及格线之上。

综上分析：肺活量是反映身体机能的重要指标，心肺机能是健康体质的核心。肺活量的增大说明了人体运用氧的能力提升。轮滑运动强度低，有节奏，持续时间长，是以有氧运动为主。在轮滑有氧运动中，人需要大量呼吸空气，呼吸次数比正常时多，肺部的收张程度加大，使心脏的收缩次数增加，同时氧气的需求量增加，这种持续性的需求，自然提高了心肺的能力。因此，经常参加轮滑活动的学生，身体机能的指标得到提高，促进了心血管系统、呼吸系统功能的改善和代谢系统的加强。

立定跳远反映了下肢爆发力的水平，单位时间内，肌肉所增加的力量越多，爆发力越好。在轮滑活动内容的安排中，蹲跳练习有助于提高学生的爆发力。测试结果显示轮滑运动对学生爆发力的提高有积极作用，15名学生的第二次测试结果均比第一次有所提升对此进行了佐证。

柔韧性的练习可以提高生活质量和人体的灵敏度。坐位体前屈是评定人体柔韧性的常用测试指标之一，是测量躯干柔韧性的方法之一，它反映了人体某关节的活动幅度。在轮滑中，有意识安排学生借助垒木做一些拉牵动作，收到了良好效果。从测试结果看出，学生的柔韧性普遍提升。

50米跑是体现人体快速奔跑能力和反应能力、反映学生速度素质的基础项目，同时它也是一项国际通用的通过短距离高强度跑测试速度素质的测试项目。速度素质反映了人体中枢神经系统的机能状态和神经与肌肉的调节功能，也可以综合反映人体的爆发力、灵敏度等素质。在15名受试对象的轮滑活动中，有意识安排了速度训练内容，如根据场地实际开展的趣味性接力比赛，使参与轮滑测试的学生50米成绩普遍得到提升。