姚扶有

和谐美满的性生活是夫妻双方生理和感情交融的结果。许多时候，夫妻一方尽管自己没有想要的欲望、或者欲望不浓，但碍于照顾对方的欲望和情绪，便“伪装”出很积极响应的样子配合对方，可生理的反应是不会说“假话”的。当一个人，尤其是女人如果因为劳累、压力、紧张，或者感情出了问题时，尽管表面上“伪装”得很热烈，但生理的反应却非常“迟钝”， 这正是有些人对自己性敏感区感到不再敏感的困惑所在。

▲夫妻缺少交流，性敏感区可能会“失灵”

性敏感区是指人身体的某些部位在夫妻性生活中 ，对对方的触觉非常敏感，通过适当方式的刺激，比如亲吻、抚摸、舔舐等，就可以引起性兴奋。引起性欲的区域有“魔力按钮”的美誉。我们可能会想无论什么时候只要按下该按钮就可引起兴奋。遗憾的是，这种刺激并非在任何时候都能迅速“见效”。在性行为各个要素中，心情是最重要的——当劳累、烦躁或心情不好时，最能引发性欲的区域也会毫无反应，有时这些是相当无意识的和未意料到的。引起性欲的区域之所以有反应主要缘于它们的生理结构特点。它们富集神经末梢，当被触摸时充血而轻度肿胀，变得相当敏感。它们还要通过胀大以提供更大的面积来获得欢愉。女性乳房特别是乳头，大腿内侧、会阴（阴道和肛门之间）、阴蒂和臀部是明显的性欲引发区。另外，有些女性通过触摸耳朵、耳垂、嘴唇、手头、颈部、脐部、腋窝、面部及腰背都会引起兴奋。特别是身体任何易与潮湿部位相遇的干燥部位都可能是主要的引发性欲区域。

因此，夫妻完美和谐快乐的性生活，只有在夫妻双方都具备了良好的情绪和性欲时，这种刺激才可能发挥作用，如果夫妻因缺少交流，而逐渐令性生活变得单调时，或者双方感情出现危机而使性生活不再和谐时，性敏感区可能就会暂时“失灵”。如果情况不能得以及时扭转，那么长时间对性敏感区的刺激不但不会引起兴奋，还会使对方感到不适，甚至可能由此而产生反感、厌恶。

▲不乱想，充分爱抚与交流或可改善

1. 培养情绪与“热身”并重。在夫妻性生活当中，虽然应该重视事前的“热身”，但更要注意事先充分培养情绪，然后才转移到身体的接触与爱抚，这是一个循序渐进的过程，在这一过程中，融洽的夫妻感情和双方全身心的投入，是不可或缺的要素。

2. 发出准备无误的“性”号。你真的确定他接收到你的性暗示吗？常常，我们会因为当时的心情不爽，或者疲惫，或者犯困而对“性号”变得迟钝，因此，很多时候，爱侣会因为无法领会你的性要求而成为你眼里的冷漠者。试着更大胆一些的挑逗，让爱侣准确地获知你传达的性信息。

3. 放弃最坏的胡思乱想。在释放出性信息却没有得到回馈的时候，我们最多的想法是：他（她）不爱我了。那么放掉这个想法吧，也许爱侣只是累了，想好好休息一下呐！这时候，虽然我们的身体与思想都处于被搁置的状态，但还是要给自己找一个台阶下。切忌背过身子佯睡，因为这样，你的大脑和身体都还处在被冷落的不甘中，很有可能冲动起来。如果夫妻间的交流没有障碍，可以以爱的名义与对方聊聊，得到不想做爱的解释。

4. 给自己找一个出口。如果你正是这样做的，但可怕的性爱生物钟还是干扰着你，你的身体在空茫的澎湃，可是身边的人怎么也打不起精神。那就去冲个澡吧！洗澡可以释放出部分能量，使你尽快地疲倦，好好地入梦。