生活中，不论是年轻人还是老年人，都时常会有颈肩痛、小腹凸、腰背痛等困扰。其实，造成这种结果的很大原因，是由于不经意间保持的“舒服姿势”引起的。比如蜷在沙发上侧身看电视、半躺着玩电脑等，这类坐姿俗称为“懒散坐姿”，会造成腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受压力增大。

（摘自《青年商旅报》 2016年4月15日）