张晓花 王佳

【摘要】射击运动起源于军事和狩猎活动。射击比赛主要分成手枪、气枪、飞碟和移动靶比赛四大项。1896年首届奥运会只有三个射击项目，但到了2000年悉尼奥运会射击已经增加到了17个项目。射击运动与其它项目相比，其对人的体力要求并不是很高，射击运动的难度就在于身处一片枪声的嘈杂中，在心理非常紧张的情况下，还必须稳定心神，集中精力瞄准靶心。文章对射击项目训练中的几个问题作以探讨。

【关键词】射击项目；基础训练；要领；方式方法

一、科学选材

射击运动员科学选材，其测试一般采取仪器测试、量表测验和教练员的评级等测试手段。主要在身体结构、平衡能力、反应能力、感知能力、协调能力和神经类型几个方面进行测试，根据从事射击项目的训练和执教经验发现，神经类型处于稳定型和中上型的运动员在训练及比赛中状态较好，成绩较为突出。

二、基础训练的方式方法

（一）定型姿势动作

姿势动作定型主要概括为两个方面：一是因材施教，根据每个人的训练情况确定一个合理正确的动作姿势结构和程序化的建立；二是保持姿势动作的稳定性并熟练运用。姿势动作的程序化就是根据每个人的训练情况确定一个合理正确的动作姿势结构的前提下，按照正确的动作要领顺序进行射击的全过程。随着射击队员技术学习能力的提高和对技术动作更加熟练，以及稳定性的提高，每个队员对成绩的要求也有所提高。……