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素食5道

2016-06-29薛静国

烹调知识 2016年7期
关键词:姜丝红萝卜切丝

薛静国

(一)塔香百页豆腐

材料:百页豆腐2块,干香菇4朵,姜丝少许,九层塔少许,食用油1汤匙,水1/2碗。

调味料:黑醋1小匙,酱油、糖、麻油、盐各少许。

做法:1. 把香菇泡软后洗净切丝。2. 百页切块状。3. 油入炒锅加热,接着放入姜丝爆香。4. 爆香后放入香菇略炒,然后把百页摆入。5. 倒入调味料后加水,再盖上锅盖焖煮收汁。6. 约煮10 min,最后加上九层塔,再略滚煮一下,即可关火盛盘。

小叮咛:百页比豆腐耐煮,在北美华人超市皆可购得。

(二)豆豉炒山苏

材料:山苏350 g,豆豉少许,姜丝少许,红甜椒1/4颗,酱油少许,麻油少许,糖1小匙,食用油酌量。

做法:1. 把山苏切成段后洗净备用。2. 红甜椒切丝备用。3. 食用油放入炒锅,开大火加热,放入姜丝爆香。4. 爆香后,接着加入豆豉,再放入山苏大火拌炒。5. 最后加上酱油和糖以及麻油略炒,熟后关火盛盘,此道菜即完成。

小叮咛:山苏必须大火快炒,趁热食用才能保持口感清脆爽口。

(三)凉拌莲藕

材料:莲藕2节,芹菜梗少许,枸杞少许。

调味料:白醋少许,糖少许,盐酌量,麻油酌量。

做法:1. 把莲藕去皮切片备用。2. 芹菜切细末备用。3. 备锅,放入水后煮沸,接着将莲藕汆烫后,再泡冷开水后入调理盆。4. 接着把枸杞过水捞起沥干入调理盆。5. 最后放入调味料和芹菜后搅拌均匀,盛盘后即可上桌。

(四)素蚝油豆干

材料:五香豆干220 g,红萝卜少许,芹菜1大棵,食用油少许,香菇素蚝油2汤匙。

做法:1. 把豆干切薄片备用。2. 接着芹菜去叶切段,红萝卜去皮切丝备用。3. 备锅,倒入食用油,开大火加热,然后放入芹菜爆香,接着放入红萝卜和豆干拌炒。4. 最后将素蚝油倒入略炒后关火盛盘,此道菜即完成。

小叮咛:素菜中用芹菜炒过爆香,再倒入食材拌炒,食材风味极佳。

(五)黄瓜炒素腰花

材料:素腰花300 g,小黄瓜2条,红萝卜少许,芹菜1棵,盐酌量,麻油少许,香菇精粉少许,食用油少许。

做法:1. 首先把小黄瓜滚刀切块。2. 红萝卜去皮切丝。3. 芹菜去叶后切成一段一段后备用。4. 备锅,倒入食用油开大火,然后放入芹菜略炒。5. 将小黄瓜和素腰花倒入,加入麻油、盐、香菇和精粉,大火拌炒。6. 最后放入红萝卜丝略炒后关火盛盘,此道菜即完成。

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