张绍义

前几年在习练太极拳中体悟出太极拳的腰功是科学健身的根本。最近两年来在习拳中体会出，拳术中开与合体现了太极的阴阳的韵味。何为开合？在习练拳中以阴阳动静变换来区分开合。“动而生阳为开，静而生阴则为合”，就是说由静到动为开，由动到静为合，拳势练习时为开，成势时为合。

陈鑫图说在“凡例”中说：学太极拳，学阴阳开合而已。学练太极拳讲内三合和外三合。

一、内三合的意涵和作用

内三合就是拳家讲的“心与意合、意与气合、气与力合”。“心与意合”怎么合？首先说“心”，《陈式太极拳图说》解“心”为天地人为万物之灵，亦为五官百骸之灵。故，心为一身之主，心一动而五官皆听命焉，官骸不循规矩者，非官骸之过实心之过也。所谓“意”者，吾心之意思也。心之所发谓之意。其一念之发，如作文写字下笔带意之“意”。意于何见？于手见之。此言之“意”为运用发于外也。意发于心传于手，极有意致，极有意味。

心之所发者正，则手之所形者亦正；心之所发者偏，则手之所形者亦偏。如人平心静气，则手法、身法自然端正；如人或急切慌张，或怠慢舒缓，则手之所形莫不侧倚。必也躁释矜平，而后官骸所形自然中规中矩。

意与气合。太极拳中的气，《陈式太极图说》中注解“气”即天行健的一个“行”字。天体至健所以行。此健者，气也。不滞不息，不乖不离，不偏不倚，即是中气。中气者，中是中，气是气。中是不偏不倚，无过不及之名。以理言气，是天以阴阳五行之气化生万物。打拳以运气为主，然其中自有以宰之。……