杂物窒息，指生活环境被各种物品、杂物淹没，导致不堪重负的感觉。杂物窒息的情况对不同的人来说情形各异。比较典型的例子有：找到你真正需要的东西之前，需要先翻遍一堆用不到的杂物；年前大扫除的时候，发现家里有一堆从来没有用过的东西，但是扔了又觉得可惜，只好继续把它们放在那里。事实上，物品多并不代表对生活有更多益处，也不会提高生活质量，你需要更多的时间去处理、归置这些物品，由此带来的麻烦事也更多。