Mandy

临近盛夏，不管是简约的T恤还是美艳的长裙，美好肉体随时会露出来。再也没法用冬天的厚毛衣、长风衣来遮挡身体的各种不足了。为了避免出现各种尴尬，提醒你露肤之前要Check的N个细节，帮你露得美出新境界。

美不美，肤质先过关

夏天近距离接触时，肤质是你最常暴露给别人的。而对方对你的印象也从这里获得。你是不是个优雅的女性，是不是个精致的女性，有没有女人的美感，通过肤质都能一一得到解答。所以不管你是交友还是约会，都要让肤质给自己加分。

你的皮肤够细腻吗

从脸部到身体每个部位的皮肤，尤其是夏天经常裸露在外的部位，一定要保证没有干纹出现，看起来都细腻光滑才够美。美如凝脂是古代人对女子皮肤细腻程度的描述，皮肤至少要细，才能体现出女性的质感。

好肤质对策

深层清洁：面部和身体肌肤的老废角质太多，就会看起来粗糙没质感。夏天天气热，皮肤很容易堆积脏东西，大约每隔一周或10天左右的时间，就应该用去角质产品为面部做深层清洁，再用身体磨砂膏为全身去角质，皮肤会柔嫩很多。

常见的去角质产品分为磨砂类、去角质液和凝胶类。磨砂产品清洁肌肤的同时去除老化角质；角质液则是在洁面后使用，含有果酸或水杨酸起到去角质的功效，用化妆棉擦拭即可；而凝胶类是洁面后通过按摩的方式来去角质，比较温和。

定期泡澡：相对淋浴而言，定期泡澡不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。也可以在浴盆里放些精油或其他滋养产品，让身体与滋养产品亲密接触，泡澡结束后肌肤细腻度会明显上升。

长效保湿单品锁水：护肤的最后一步就是涂抹乳液或者面霜，夏天因为想要清爽大多女生选择乳液，那你可以白天在面部和身体涂抹保湿乳液，夜晚睡觉前则用保湿霜涂抹面部和身体，让保湿功效加倍。

你的皮肤常出油出汗吗

哪怕不跑步也不进行体育锻炼，身体各个部位在炎热的夏季还是会分分钟出汗，拿纸巾都擦不干净，身体也会散发出一些味道，在别人面前尴尬无数。当然，想在夏天维持肌肤清爽干燥，还是得随身携带一些“神器”来帮助自己抵抗尴尬状况。

神器1：香体走珠或清爽感香氛

如果腋下等部位出汗过多，可以在相应部位使用香体走珠或者全身喷上味道比较清爽的香氛来保持清新。

神器2：保湿喷雾

身体出汗出油太多，可以到洗手间用保湿喷雾喷洒相应部位，再用纸巾擦干。

你的皮肤够亮吗

那些在时装周T台上熠熠发光的名模们，走秀时你一定会发现她们非常闪耀，整个人好像有一圈圈光环笼罩着。尤其是“维多利亚的秘密”内衣秀上，众多模特自身带着“发光”的光圈，仿佛都成了世界男人注目的焦点。

想要皮肤发光发亮，可以尝试用一些润肤油，只要涂抹在身体常要露出的部位即可，尤其是参加约会和晚宴时，带有闪粉的润肤油会让你成为人群焦点。如果只是想要滋润肌肤，可以在晚上睡觉前涂抹一些护肤油，并以打圈方式进行按摩，就能让皮肤在白天发光发亮。

精不精，细节要顾全

身体“细节”也是经常出卖女人肌肤精致度的关键点。设想你跟某人相约下午茶，穿着精致的短裙出现，但从入座开始，就露出了干涩黝黑的脚部以及有厚角质的胳膊肘，就算对方不说什么，你也只能在遮遮掩掩中度过这个下午。

局部死皮

胳膊肘、膝盖、手和脚是最容易囤积死皮的部位，秋冬季节如果没有好好护理，到了夏天就会很难处理，你需要长期多次地为这几个部位去角质，然后再用滋养成分护肤品进行滋润才能改善。

去死皮3步骤

步骤1：身体磨砂膏去角质

洗澡时用身体磨砂膏针对死皮部位去角质，涂抹完毕后再进行小范围按摩。

步骤2：为手脚敷膜

用手膜、足膜敷双手双脚，改善死皮沉积而导致的暗沉粗糙。

步骤3：保湿霜滋润

相应部位都敷完之后，涂上较厚的一层保湿霜入睡，给予肌肤深层滋养。

脱毛

夏天裸露的肌肤上如果看到很多毛发感觉自己一点也不精致，所以脱毛成了很多女生特别想要一次性搞定的问题。

对策：

脱毛刀一分钟脱毛：能坚持每天脱毛的女生可以使用脱毛刀，不过效果只能持续1～3天。

2周一次使用脱毛膏或脱毛蜡纸：脱毛膏适合略懒的女生，一次可以持续2周左右，不过要小心敏感并且得忍住疼。

激光脱毛一劳永逸：家用激光脱毛产品的诞生让你不用出门也能享受专业激光脱毛的便利。

想完美，S型身材露出来

就算不能迅速拥有S型身材，局部的肉肉还是可以通过锻炼减掉的。

水肿

没睡好、天气原因、生理周期变 化……全都是让女生大呼“肿么了”的原因。对于这个问题，我们的好身材男神彭于晏说过，提前一点起床做些运动，半小时左右的健身操就能给你一整天的零水肿好身材。

拜拜肉

想要甩掉拜拜肉，至少要提前坚持锻炼1～2个月才能有效果。

方法一：双手向前抬平，每天拿两瓶500毫升的矿泉水举过头顶与抬手时形成90度的角度。每天坚持15分钟。

方法二：双手向前抬平，向前转圈再回到原位，然后再向后转圈回到原位，每天坚持15分钟。

小肚腩

方法一：每天做4组仰卷腹，每组15个，坚持两周就能见到效果。

方法二：在腹部裹上保鲜膜跑步半小时，减腹效果最好。

让胸部挺拔起来

坚挺的胸部再配上明显的锁骨从视觉上具有很好的瘦身效果，来一套简单的弹力绳夹胸运动有很好的塑胸效果。方法如下：

双脚踩住弹力绳中段，双手缠握弹力绳两端，手臂伸直从身体两侧往上至胸部平行，双手交叉，向上吐气，向下吸气，4拍一个动作，匀速进行。

（摘自《嘉人》2016年5期）