李艳

生完宝宝后，爱苗条的新妈妈们都想让体形尽快恢复到怀孕前的状态，开始尝试各种各样的减肥方法。殊不知，产后减肥有一些雷区是绝对不能踩的，新妈妈们一起来看看吧！

雷区1：产后马上节食

俗话说：“产前一盆火，产后一块冰。”意思是：产后身子转弱，需要好好滋养，马上节食，只有自寻烦恼。

怀孕期间因分泌激素造成孕妇浮肿，看起来好像肥胖很多。中医认为，产妇在生产6个月后，体内在怀孕期积聚的水分才能随气血运行，改善循环，这时候身体自然会瘦下来。瘦不下来的人，是因为平时能量消耗少的缘故。

专家建议：

产后42天内，产妇不能盲目节食减肥。当身体未完全恢复到孕前的水平时，再加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。

雷区2：产后服减肥药、减肥茶

这种做法最不提倡。产妇应补血补气；而减肥药属利水利尿的物品，一直服用这类“下气”药物，对产妇不利。减肥药主要通过人体减少吸收营养、增加排泄量来达到减肥的目的，会影响人体的正常代谢。

哺乳期产妇服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，等于给宝宝“减肥”。试问：一个初生儿正需要各类营养补充，补不着反而还得跟着吃大量药物，怎么能健康发育？此外，新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物容易引起婴儿的肝功能异常。

另外，服用减肥药，减掉的是水分和肌肉，体重确实下降了，但饮食一旦恢复，多吸收的营养又会使体重反弹。减肥应以减脂肪为目的，只有脂肪减少，才表示减肥成功。……