姚丹沈阳体育学院武术学院，辽宁　沈阳　110102



鞍山市健身气功开展现状调查研究

姚丹
沈阳体育学院武术学院，辽宁沈阳110102

摘要：文章以鞍山市健身气功的开展现状为研究对象，主要采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法对鞍山市健身气功的开展情况进行分析。调查表明：鞍山市健身气功习练者的年龄主要集中在56-74岁，大多数鞍山市健身气功习练者的练习年限较短，主要练习八段锦以及易筋经等功法，练习动机以强身健体、修身娱乐为主。通过研究，文章力求为鞍山市健身气功的进一步发展提供理论基础和参考价值。

关键词：健身气功开展现状

健身气功是我国一项具有修身养性功能的体育项目，它的出现为提高广大人民群众的身心健康提供了一个新的选择。健身气功在我国有久远的发展历史，为了迎合现代社会的发展需求，国家体育总局联合多方面的专家陆续创编出了多套健身气功新功法，新功法既继承了传统健身气功的精华，又体现了现代体育运动的科学性。经过了十余年的推广，健身气功新功法已在全国范围内具有了一定的群众基础，习练人数逐渐增多。本文对鞍山市健身气功的开展现状进行分析与研究，对鞍山市全民健身以及健身气功的发展具有一定的现实意义。

1　研究对象研究方法

1.1研究对象

本文以鞍山市健身气功的开展现状作为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

在查阅与本研究相关成果的基础上，通过对文献资料的整理和归纳，了解与本研究相关的信息，为本文的研究提供理论支持。

1.2.2问卷调查法

对鞍山市部分公园内的健身气功习练者随机发放调查问卷。发放问卷100份，回收100份，回收率100%，对问卷进行整理，剔除无效问卷，得到有效问卷97份，有效率97%。

1.2.3数理统计法

统计调查问卷，将统计好的数据运用EXCEL软件进行相应的处理，从而得出相关数据。

2　结果与分析

2.1鞍山市健身气功开展现状调查

2.1.1鞍山市健身气功习练者的年龄调查

表1　鞍山市健身气功习练者年龄统计表　N=97

根据表1统计的结果显示：鞍山市健身气功习练者的年龄分布主要集中在56-65岁的年龄阶段和66-74岁的年龄阶段，分别有41人和37人，占总人数的42.3%和38.1%。所有习练者都大于45岁，在46-55岁年龄阶段的有17人，占总人数的17.5%。大于75岁的只有2人，占总人数的2.1%。从表1鞍山市健身气功习练者的年龄分布可以看出，在鞍山市，习练健身气功的群体主要为离退休的中老年人，他们在该年龄阶段更为注重自身的身体健康，并且他们在该阶段有较多的空闲时间可以用来锻炼身体，提高自身的健康程度。

2.1.2鞍山市健身气功习练者练习年限的调查

健身气功习练者的练习年限可以体现鞍山市体育锻炼者接触以及练习健身气功的持续时间，进而体现出健身气功在鞍山市的开展时间。由于健身气功是一个具有健身功效的运动项目，它的运动量适中，因此，长期练习的积累能够达到强身健体，治病防病的目的。从表2中可以看出鞍山市健身气功习练者的练习年限多集中在1至2年，其中，练习1年的人数为34人，占总人数的35.1%，2年的23人，占总人数的23.7%，3年的为16人，占总人数的16.5%，不足1年的为23人，占总人数的23.7%，4年以上的仅1人，占总人数的1%。表2的情况说明鞍山市健身气功习练者的练习时间都不是很长，4年以上的练习者仅1人，这说明健身气功在鞍山市还没有得到普遍的推广，在群众基础方面还有欠于其他一些根深蒂固的体育锻炼项目。另一方面，练习时间不足1年的健身气功习练者占总人数的近四分之一，这说明尽管鞍山市健身气功习练者的练习时间不是很长，但可喜的是近一年间有越来越多的习练者逐渐参与到健身气功的练习中来，这对未来鞍山市健身气功的发展也是一股不小的动力。

表2　鞍山市健身气功习练者练习年限调查表　N=97

2.1.3鞍山市健身气功习练者练习时间段调查

表3　鞍山市健身气功习练者练习时间段调查表　N=97

通过调查鞍山市健身气功习练者的练习时间段，结果显示：鞍山市健身气功习练者多数选择在早上和晚上进行健身气功的练习，其中选择在早上练习的有74人，占总人数的76.3%，选择在晚上进行练习的有19人，占总人数的19.6%，选择在其他时间练习的有4人，占总人数的4.1%。健身气功习练者练习时间段的选择与习练者自身以及其他习练者的生活习惯有关。鞍山市健身气功习练者的年龄大多在50-70岁左右，这部分习练者多数已退休，在时间的支配上比较灵活。但这部分人群由于年龄较大，具有早睡早起的生活习惯，因此，这部分习练者常在晨起后活动身体，以增强体质。还由于在公园中进行健身气功练习的习练者多以集体练习为主，因此，个别习练者为了与其他习练者共同练习，多选择迁就集体练习的时间进行健身气功的练习。

2.1.4鞍山市健身气功习练者练习项目调查

表4　鞍山市健身气功习练者练习项目调查表

目前在社会上广为流传的健身气功新功法有易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀、大舞、十二段锦、导引养生功、马王堆导引术以及太极养生杖。但是由于多数鞍山市健身气功习练者的练习时间并不是很长，因此掌握的健身气功功法也不是很多，在众多健身气功新功法中，练习八段锦的人数最多，有74人，占总人数的76.3%，其次是易筋经，有36人，占人数的37.1%，第三是五禽戏，有29人，占总人数的29.9%，第四是六字诀，有15人，占总人数的15.5%，还有5人在练习大舞等其他健身气功新功法，这部分习练者占总人数的5.2%。从表4的调查结果能看出八段锦是比较受鞍山市健身气功习练者欢迎的，这也与八段锦功法的动作大方、口诀与动作的一致性高等因素有关。习练者练习八段锦能够根据口诀记住动作要领以及健身原理，从而使习练者达到强身健体的目的。这也是健身气功八段锦的习练人数较多的原因所在。

2.1.5鞍山市健身气功习练者练习动机调查

表5　鞍山市健身气功习练者练习动机调查表

动机是行为的动力。表5统计的结果显示：鞍山市健身气功习练者练习健身气功多以强身健体，休闲娱乐为主要动机。尽管目前社会上具有健身功能的锻炼项目有许多，但健身气功更强调通过和缓的形体运动达到调身、调息、调心三调合一的目的，因此，健身气功习练者在接触到健身气功之后，健身气功的健身功能逐渐受到习练者的认可。还因为健身气功在练习时不受年龄，场地等因素的限制，运动量适中不容易受伤，这都是锻炼者选择健身气功的原因。值得一提的是，在健身气功的习练者中，有28人练习健身气功的最初动机是为了满足自身的好奇心。由于“气功”一词本身就给人一种神秘感，很多体育锻炼者一听说健身气功就将其归结为以往的纯气功类项目。在练习之后逐渐了解健身气功的真正含义进而喜欢了健身气功。无论健身气功习练者最初的练习动机是什么，健身气功习练者长期练习健身气功说明健身气功的确有健身功效，能够满足习练者通过练习达到锻炼身体，防病治病的需求。

2.1.6鞍山市健身气功习练者学习健身气功途径调查

表6　鞍山市健身气功习练者学习健身气功途径调查表N=97

根据表6的调查可以看出，鞍山市健身气功习练者学习健身气功的途径大部分都是跟他人学习，共有72人，占总人数的74.2%，曾经参加过正规培训的习练者并不多，有8人，占总人数的8.2%，另有16人是通过视频以及图书等资料自学健身气功，这部分人占总人数的16.5%，另有1人通过其他途径学习健身气功。从鞍山市健身气功习练者学习健身气功的途径可以看出，鞍山市健身气功习练者学习健身气功的途径较为集中。由于多数健身气功习练者接触健身气功的时间尚短，无法获得正规健身气功培训的机会。因此，大多数健身气功习练者只能在公园内跟他人学习。而有些习练者出于对健身气功的热爱，也为了学习更多的健身气功新功法，在找人教授无果之后，只能通过网络或一些文件资料进行自学。尽管这部分习练者对学习健身气功十分渴望，但由于没有参加正规健身气功的培训，在动作的规格上难免有所错漏，对健身原理的理解也会略有偏差，长此以往，会极大地影响练习健身气功的健身功效。

2.2影响鞍山市锻炼身体人群练习健身气功的主要因素

鞍山市体育锻炼人群的数量较多，所从事的体育锻炼项目也较杂，在调查中发现，在影响鞍山市体育锻炼人群练习健身气功的因素方面，认为练习健身气功的人数少，健身气功项目还不能造成一定影响的有42人，占总人数的43.3%，认为还不能够充分认识健身气功进而忽视了健身气功的有36人，占总人数的37.1%，而认为正在从事其他锻炼项目而无暇顾及健身气功练习的有51人，占总人数的52.6%，认为有其他因素影响了鞍山市体育锻炼人群练习健身气功的有38人，占总人数的39.2%。从表7的调查中可以总结出，有诸多因素影响了健身气功在鞍山市的发展，特别是目前已在鞍山市扎根的体育锻炼项目颇多，健身气功还不具备与其他项目竞争的能力，因此，要进一步在鞍山市发展健身气功就要让体育锻炼者充分了解健身气功，向体育锻炼者宣传健身气功的健身功效，多举办健身气功交流活动，进一步扩大健身气功在鞍山市的影响力。

表7　影响鞍山市锻炼身体人群练习健身气功的主要因素调查表

参考文献：

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On the Development Situation of Health Qigong in Anshan City

Yao Dan
(Wushu College of Shenyang Sport University, Shenyang Liaoning 110102, China)

Abstract：This paper uses the methods of literature, questionnaire and mathematical statistics to analyze the development situation of Health Qigong in Anshan city. The research results reveal that the age of Health Qigong exercisers in Anshan city is between 56 and 74, the exercising time of most exercisers is short, the contents of exercising mostly concentrate on Baduanjin and Yijinjing, and the exercising motives are mainly physical fitness and self entertainment. Through the research this paper tries to provide the theoretical basis and reference value for Health Qigong.

Keywords：Health QigongDevelopmentSituation

中图分类号：G85

文献标识码：A

文章编号：2096—1839（2016）01—0095—03

基金项目：2013年度辽宁省社会科学规划基金项目“辽宁民俗与民间体育改革创新发展研究”,编号:L13CTY017。

作者简介：姚丹(1985～),女,硕士,讲师。研究方向:武术与民族传统体育专业研究。