李威龙

摘 要 采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，以周口师范学院在校学生为研究对象，对普通大学生耐力素质现状进行调查，并进行客观而理性的分析，从中找出存在的问题和影响因素，提出相应的措施和建议，并向有关单位和部门提出建设性的意见，旨在发展周口师范学院大学生的身体素质。

关键词 周口师范学院 大学生 耐力素质 调查

中图分类号：G831.3 文献标识码：A

0引言

耐力素质是指有机体在较长时间内，保持特定强度负荷或动作质量的能力，是人体基本的运动素质之一，对人的生活能力及运动能力均有重要的影响。通过耐力训练，提高人体的呼吸系统、血液循环系统的功能，从而提高抗疲劳的能力。还可培养学生顽强、勇于克服困难的意志品质和毅力。通过问卷调查和常规数理统计发现，周口师范学院学生耐力素质现状不容乐观，学生练习耐力素质的积极性不高。因此，本文针对这些问题提出了相应的对策建议，以便为周口师范学院大学生耐力素质的发展提供有价值的参考。

1研究对象与方法

1.1研究对象

本文以周口师范学院普通在校大学生耐力素质现状调查为研究对象。以周口师范学院普通在校大学生大一、大二学生（随机抽取）为调查对象。

1.2研究方法

（1）文献资料法：根据研究的目的和任务，从互联网以及高校学报等杂志查阅了国内有关高校学生耐力素质的相关文献，并在周口师范学院体育学院，各班级体育委员等收集了大量的准确信息，为课题研究做了充分的文献准备。

（2）问卷调查法：对周口师范学院在校普通大学生进行问卷调查，随机按文科、理科、艺术（除体育学院外）发放问卷600份，大一、大二各300份，收回有效问卷526份，有效回收率为87.7%。其中，大一300人（男生140人，女生160人），大二300人（男生157人，女生143人）。

（3）数理统计法：运用Excel对回收的有效问卷数据进行百分比统计处理。

2结果与分析

2.1周口师范学院大学生耐力素质现状调查与分析

2.1.1台阶测试情况分析

《大学生体质健康标准》的台阶测试项目，即对大学生的体质进行体育运动项目的测试，它是以评价学生心肺功能为目的的测试。对大学生进行台阶项目的测试，是对个体身体素质健康现状的评价。通过《大学生体质健康标准》的台阶测试项目的评价标准，周口师范学院大学生台阶测试成绩百分比中，达到一般水平标准的有42%，较好的有12%，较差的有33%，说明了周口师范学院大学生整体耐力素质偏差，心肺功能指标在一定程度上令人担忧。

2.1.2中长跑测试情况分析

耐力素质评价指标通常以男子1000m跑和女子800m跑来反映学生的耐力素质情况。调查反映了周口师范学院大一、大二学生的耐力素质现状，大一学生测试的情况按《大学生体质健康标准》成绩对照比较接近，但仅限于及格情况，优秀率偏低；大二学生测试的耐力跑成绩对照标准，偏差较大，反映在大二学生上体育课是按选项进行的，没有体质测试要求，因此学生在自我耐力锻炼方面的积极性不高，惰性大，几乎有半数以上学生的女生800米跑不能达到及格水平。同样说明了周口师范学院学生整体耐力素质偏差，而且随着年级和年龄的增长，耐力素质在不断的下降。

2.1.3运动后疲劳程度情况调查

大强度运动后，机体自我感觉的疲劳程度也是反映身体耐力素质的一项标准。运动生理学表明，运动疲劳的产生和机体的耐力素质同样有着密切的关系。调查和访谈中得知，周口师范学院大二选项健美操的学生中，大部分学生课后感觉疲劳，武术选项课后学生感觉疲劳度增加，而且女生人数多于男生。而对于经常上舞蹈和形体课的音乐舞蹈学院的学生来说，他们的身体耐力素质要比其他学院好一点，感觉疲劳的人数相对来说较少。二年级学生体育课后的疲劳度较一年级学生体育课后疲劳度加重。

2.2耐力素质的影响因素

耐力素质与人体其他方面的素质有着紧密的联系，它是一个多因素的能力，影响耐力素质因素，除先天性的身体组织结构，还有以下几个方面：

2.2.1人的个性心理特征

人的运动动机和兴趣，面对运动时的心理稳定性、努力程度、刚毅性、自恃力，以及意志品质都直接影响到耐力素质。

2.2.2有机体活动时能量获得和交换能力

有机体活动时能量供应和保证能量交换以及获得这一体系的机能能力。其中，包含对有机体各种能量的储备，如碳水化合物、蛋白质等，能量交换过程的动员和进行等，对耐力素质也有很大影响。

2.2.3有机体机能的稳定性

有机体机能稳定性可以使有机体各个系统在疲劳发展、内环境产生变化时、机能积极性仍然保持在必要的水平上，相对保持一种旺盛的状态上，则表明有机体技能稳定性较高。

2.2.4平时自我坚持锻炼情况分析

调查得知，大一部分学生还沿袭高中锻炼的习惯和爱好，上大学后仍有一段时间的坚持度，加之，学校针对一年级有出早操的纪律要求，所以，绝大部分一年级的学生比较遵守纪律，还能坚持出早操。二年级体育课是按学生选项的技术来上课，有瑜伽、健美操、太极、民族舞蹈、网球等14个项目，基本教学就是该项目的技术教学，没有身体素质和体质测试的要求，大多数二年级的学生不会自觉自愿地练习身体素质和耐力素质。因此，从学生自我锻炼情况看，一年级情况好于二年级。

3结论与建议

3.1结论

周口师范学院大学生整体耐力素质较低，而且呈下降趋势。受专业课程和体育课程安排的影响，不同性别、学院、年级大学生耐力素质之间存在着偏差，音乐舞蹈学院学生由于专业特点和课程需要，耐力素质较其他学院好；女生上体育课后的疲劳度大于男生，尤其是在健美操和武术选项课上；受体育课、课外体育活动以及课余体育训练的限制，周口师范学院大学生耐力素质水平低于国家对大学生体质的要求和耐力素质的标准。

3.2建议

3.2.1组织并执行好出早操计划

以学院为单位，组织早操，早操的内容可以根据学生的需要自主选择，但必须以达到增强学生的体质为目的，并确保出勤率，可以形成检查和监督的机制，学生处、学工部、学生会组织检查，作为评奖的条件。

3.2.2改革体育教学

体育教学中应提高学生对耐力素质的认识，改进体育课教学组织方法，使耐力训练由“枯燥型”向“快乐型”转变。体育教师在组织学生进行耐力练习中，应充分利用地形、场地、空间，遵循“循序渐进”的原则，科学地安排运动量和运动强度，并随着学生身体素质的提高，逐渐加大运动量。组织趣味多样的游戏和竞赛，调动和提高学生练习耐力的积极性和主动性，使学生在体育锻炼过程中找到自信和成功的乐趣，从而奠定终身体育思想和意识。

3.2.3让学生认识耐力素质的作用

加强思想教育，帮助他们正确认识耐力素质对其身体、生活、学习及事业成功的作用，并采用专题讲座、体育宣传栏、校园广播等形式宣传耐力跑的理论知识，正确认识耐久跑中“极点”和“第二次呼吸”的生理现象，以及与体质和准备活动等的关系，在运动实践中感受“第二次呼吸”的方法，克服畏惧心理，培养良好的意志品质，敢于面对困难，挑战自我，战胜自我等心理品质，挖掘学生内在的驱动力，使学生自觉自愿地投入到耐力素质的练习中。

3.2.4组织趣味运动会

每年召开一次以班级为单位的耐力“达标”运动会，要求全体学生参加。体育学院要与学生工作处、团委、学生会以及各学院密切配合，共同搞好宣传和赛前训练工作，使“达标”运动会成为学生部门每年的重要活动之一，并列入各院学生工作评比的主要内容。真正使评优和“奖学金”挂钩，落实好检查评比工作。严格执行“达标”成绩低于良好者不能评为“三好学生”或“优秀学生干部；达标率低于60%的班级不能评为“先进班集体”，形成制度和规范。体育学院及教研室要把“达标”列入学期工作重点，定期检查、评比，并列入任课教师的工作档案，期末任课教师要认真总结，分析学生耐力素质情况，拿出整改措施，并制定下阶段的教学目标。