余敏

大学是一个特殊的时期，一方面，由高中生变为大学生，自身角色发生改变；另一方面，学习方式、学习时间、学习内容都有了质的改变。更加自由的环境和氛围让一部分学生迅速根据自身喜好安排学习生活，但也有部分学生不能很好的转变思想，进而导致自己无法把控时间。团体心理辅导是一种在团体之内，个体与个体进行相互交流、学习、借鉴经验的方法，也是一种通过对个体行为进行评估，在团体作用之下改变个体行为的手段。通过团体心理辅导让大学生主动驾驭时间，运用良好的手段管理时间，提高自身综合素质。

一、团体心理辅导概述

团体心理辅导，区别于个体辅导，是指将一个团体作为辅导对象，用以适当的辅导策略，通过加强成员之间的互动交流，使得个体在整体中学习，推动整体来带动个体发展，从而激发出新的学习态度和方法。20世纪90年代，团体心理辅导开始出现，因其感染力强、效率高、辅导效果易巩固等诸多特征被广泛应用于各大高校。团体心理辅导主要包括人际交往辅导、情绪调节辅导、学习改善辅导、生涯规划辅导等多个方面。通过头脑风暴、角色扮演行为训练等技能来帮助团体中的成员交流学习、共享经验。

二、大学生时间管理现状

时间管理是自我管理的的基础，是对时间高效利用的体现，也是内在管理素质的核心。当代大学生作为一个庞大的群体，社会关注度极高，越来越多的社会调查暴露出大学生对时间无法掌控的缺点。……