程时利

我们的眼睛无疑是最忙的。即使在寒暑假、节假日里，“劳动”最多的依然是眼睛。2016年伊始，爸爸妈妈教孩子几招实用的眼睛保健术吧，让眼睛得到及时的放松和休息，也帮助孩子养出好神采。

怎么知道眼睛“累了”？

中医学说认为，“眼是人之精血、神气汇聚之处”。人体脏腑功能的强弱、机体反应的灵敏度、精血的盈与亏、神气的盛与衰，都能通过眼睛直接观察出来。炯炯有神的双眼是精充、气足、神旺的表现。反之则精伤、气损、神衰。

眼睛不会说话，孩子们也不太会表述自己眼睛是如何不舒服，但是眼睛会用自己的方式来提醒主人：“我们累了”“我们的视力下降了”“我们受伤了”……

小测试：

如果孩子平时存在以下情况，请在（ ）内打“√”。

（ ）孩子总是眯着眼睛看东西。

（ ）看电视时孩子会走得很近。

（ ）平时外出怕光，眼睛会流泪。

（ ）孩子会不自觉地“斗鸡眼”或“斜视”。

（ ）上眼睑出现下垂。

（ ）双目呆滞，暗淡无光。

（ ）视物、取物或者其他时候出现反应比之前迟钝的现象。

结果说明：

以上每一项都提示孩子的眼睛可能有问题，打“√”越多，问题越多，需要引起爸爸妈妈的足够重视，有必要的话，还须尽早上医院检查、验光配镜和矫正。

“眼睛累了”怎么办？

眼睛累了，有一些实用的方法，可操作性强，方便孩子们了解和掌握，前提是：爸爸妈妈要先学会和做到，以身作则是最好的引导和教育！

“防”之道：

“防”符合中医学“治未病”观点。很多早期的视力问题多由不良的学习习惯、生活习惯引起，积极预防至关重要。