健康提示

小寒大寒齐来到，热腾腾进补有讲究

本月，小寒大寒接踵而来，光看这名字就要冒凉气了吧。我国大部分地区从小寒到大寒这一段时间可以说是全年最冷的时候，“小寒大寒冻作一团”！冬日进补，重在保温、防寒、防燥，具体该怎么吃呢？

多吃：可多吃羊肉、狗肉、鸡肉等温补类食品，也可多吃如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳、猪肝等平补类食物。

少吃：冬季寒邪最盛，忌食寒凉之物，冰激凌、生冷食品等要少吃，避免肠胃受损。

小提示

宝宝进补要辨清体质，不可贪多，不要油腻，避免积食生热。

乙肝疫苗也有有效期！

宝宝在出生后8小时内、1个月后、6个月后各打1支乙肝疫苗，一共3针，此方案称为0、1、6方案，保护宝宝免受乙肝侵袭。一般来说，疫苗的免疫力随着时间的推移逐渐下降，但10年之内乙肝疫苗的保护效果仍在80%以上。

吃糖丸有禁忌

我们常说的糖丸，其实就是脊髓灰质炎疫苗。给宝宝服用糖丸有一定的禁忌，在带宝宝接种这种疫苗之前，如果宝宝有以下情况，一定要告诉医生。

● 对牛乳或牛乳制品过敏。

● 发热、体质异常或者患有佝偻病以及其他严重疾病。

● 腹泻频繁(1周内每日腹泻4次)。

● HIV感染，患有淋巴瘤、白血病和广泛性恶性病变，以及具有其他免疫缺陷(比如服用皮质激素、抗癌药或者接受辐射等)。

● 一个月内口服过糖丸或接种过其他活疫苗。