陶兴红

高考是决定前途和命运的考试，很重要，每名考生都想在高考中取得好成绩。要想在高考中取得好成绩，掌握知识是很重要的一部分，如何把自己的水平发挥出来甚至超常发挥，也是很重要的。现从考试前、考试过程中两方面，详细谈一下如何充分发挥自己的水平。

一、考试前几天的心理调适

良好的心态是在高考中取胜的重要法宝。临近高考，这里推荐10个调整心态的技巧，希望能够帮助你调整到最佳状态。

1.保持平常心

请不要为最终考试结果过分担忧，请同学们保持一颗平常心。古训道：“勿以物喜，勿以己悲”。如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活作准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学里做个佼佼者；如果没有拿到理想的分数，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤、失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节巾出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

2.保持正常作息，避免打乱生物钟

养精蓄锐去迎接高考是非常必要的，因此考前要保证充足的睡眠。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就会处于半休眠状态，思维就处于抑制状态。……