邹超 周涛

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 我国中学生的体质呈现持续下降的趋势，从1985年到2005年间，我国共进行了四次全国青少年体质健康调查，其调查结果表明，随着营养的改善，虽然中学生的身体形态发育指标持续增长，常见病检出率持续下降，但是学生肺活量、速度、耐力、力量和运动能力发展水平进一步下降。本文通过查阅文献资料、进行教学实验、体质测试等方法，对潜江市江汉外国语学校的两个班的学生进行肺活量、速度、耐力、力量的测量，分析体育与健康课程中足球课对中学生肺活量、速度、力量和耐力等四个方面的影响，并提出改善中学生体质的建议和对策。

关键词 中学生 运动能力 体质 足球课

一、足球课对中学生各运动能力的影响

（一）肺活量

我们对九一班和九二班68名学生经过三个月的足球课后，所测得的肺活量成绩与足球课前所测得的肺活量成绩进行分析。得出，足球这种耐力训练，能够使呼吸系统的机能产生适应性的变化，依靠呼吸深度的增加来增大肺的通气量，从而提高肺活量。通过跑步、传球和射球等过程，增加呼吸的深度，从而吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳从而使肺活量增大，肺功能加强。足球对提高学生的肺活量有明显帮助。

（二）耐力

我们也对九一班和九二班68名学生经过三个月的足球课后，所测得的1000米和800米成绩与足球课前所测得的1000米和800米成绩进行了分析。并得出，经过足球课教学后学生的耐力有所提升，提高程度大于对照组。……