史申

姓名：杨伊琳

运动项目：体操

巅峰时刻：曾与程菲、邓琳琳、李珊珊、何可欣、江钰源一起夺得2008年北京奥运会女子体操团体金牌，这是中国女子体操到目前为止得到的唯一一块团体金牌。

个人现状：北京体育大学学生，并将继续攻读该校研究生。

我对自己的要求一直都是，一旦决定要去做什么事情，就不会随随便便，要尽可能把它做到最好。”

记：您是怎么走上练体操这条道路的？

杨：我小的时候，教练来幼儿园选材，我们小朋友排队站好，教练一个个看过来，胳膊肘关节直不直，再通过我们和父母的身高来判断谁比较适合练体操，我就是这样被选中的。

我的韧带特别硬，小时候在区队，别人都是自己压腿，我则需要教练帮我压，然后我就哭得不行。可以说哭一直陪伴着我走过了整个体操生涯。压腿疼一点会哭，有点累了会哭，动作做不好，着急了也会哭，就这样一边哭一边继续练。我差不多在市队待了四五年，在省队待了四五年，然后就进了国家队。

记：进入国家队之后，特别是参加每一场大赛时，您有没有觉得压力特别大？

杨：一路走来，奥运会就是我的目标。在国家队训练不到一年，我就参加了北京奥运会。团体预赛的时候我第一个上场，打头炮，说不紧张那肯定是假的，但这都是我们运动员必须要经历的过程。而且教练一直对我说“你只是一个新秀，只需要珍惜每一次上场的机会去表现就可以了”，我就比较放松了，尽可能把自己的动作做到位，为团队争得每一分。

记：心理素质是平时锻炼出来的，还是天生的？对于中学生来说，您觉得应该如何培养良好的心理素质？

杨：这跟先天个性肯定有很大关系，但后天的锻炼也很重要。要学会用积极的心态去面对，有的事情可能因为你的积极和乐观就迎刃而解了。不是有这么句话么？爱笑的女孩子运气都不会太差。

记：在您的体操生涯中，最难忘的一次经历是什么？

杨：很多人会认为拿奥运冠军，或者是站在领奖台上那一刻是最难忘的。其实对我来说，最难忘的是做手术的那段时间。2008年奥运会后，我以为那会是我的起点，之后可以拿更多的荣誉，让大家记住我。但我受了腰伤，当时医生跟教练说，这个孩子以后能正常生活就不错了。那时候我突然意识到，自己想拿更好的成绩，可能没有希望了。

做完手术重新踏进体操房的时候，我发现自己竟然回到了5岁练体操时的状态——手上的老茧褪没了，劈叉疼得要命，做一个引体向上，或者吊杠，都能把手皮磨破。而且那个年龄的我有很多想法、很多挣扎，以及“到底还要不要继续练”的纠结，所以感觉比以往练得辛苦。

记：突然在事业巅峰期受伤，然后重新振作，您是怎么调整心态的？

杨：我爸说过一句话对我影响特别大：“不管你是继续做体操运动员，还是退下来，保持一颗平常心特别重要。”我们运动员从小练就一颗好胜的心，当我回归到平常状态，发现很多事情不能一一如愿，往往心有不甘。听了老爸的教诲，我不再什么都去争强好胜。伦敦奥运会我没有上场比赛，但我的心态一直很好，在一旁为队友加油鼓劲。

记：“为什么我努力了却没有用”，很多中学生都会面临这样的困惑。根据自身的经历，您有什么想对他们说的？

杨：努力之后没有成功，也许是你坚持得还不够久。有人努力是为了短期目标，比如说3个月以后有一门考试，这几个月努力突击一下，但是最后没有考好，他会觉得这就是“我努力了没有成功”。但也许他身边的同学朋友是从学期一开始，或者从更早的时候，就开始努力积累，到了某个点的时候他们爆发了，成功了。

我们运动员也不是赛前才去努力的，从被选为体操运动员的那一天起，我们就开始了漫漫长途的跋涉。短时间的成功或许是幸运，而想要积攒到一个大爆发的话，一定需要时间，需要耐得住寂寞，沉得下心。只有真真切切体会过长时间的磨炼和煎熬，才能真真正正地告诉别人什么叫“我努力过”。

我属于E分运动员，就是动作完成质量很高的运动员，所以呢，我对自己的要求一直都很严格，一旦我决定要去做什么事情，就不会随随便便，而是要尽可能把它做到最好。