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女性要健美 红糖终生伴

2016-05-14张正修

现代养生·上半月 2016年9期
关键词:蜜枣黑色素肤色

张正修

红糖,又叫赤砂糖,是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体。千百年来,红糖一直是大众喜爱的养生保健食品,如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时,中医师开出生化汤,嘱在药煎好后以红糖调服。因为红糖性温,具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。

现代营养学研究发现,红糖含有多种人体必需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”,有助阻止黑色素的生成。红糖还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。因此,除了食用,红糖还可成为时尚女性面膜DIY的绝佳“原料”。

红糖汤水散寒活血暖脾胃

女子不可百日无糖,指的就是红糖。虽然日常食用不少人都较常用白糖,但白糖味虽甘,性偏寒,且几乎不含微量元素成分,其营养功效与红糖不可同日而语。红糖有排毒滋润的作用,中医认为红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,1000克红糖含钙900毫克,铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。如被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,疼痛难熬,将红糖融化后涂在红肿处,过一会儿疼痛就会减轻,红肿也会逐渐退却。

适合各年龄段的人

对各年龄段的人来说,红糖都是一种很好的选择。每天喝一杯红糖水,能补充摄入微量元素和维生素,维持正常代谢功能,延缓衰老。中医认为,阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖。女性朋友日常不妨根据自身的需要,试试下面几种跟红糖有关的食疗法。

红枣杞子木耳汤:黑木耳30克,杞子15克,红枣5个,红糖50克,煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。

红枣菊花粥:红枣5~10枚,黑米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

生姜红糖茶:生姜15克,红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型女性的痛经。

红糖党参赤小豆汤:党参30克,赤小豆30克,丹参15克,红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。

燕窝蜜枣汤:燕窝15克,蜜枣15克,红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

益母姜枣红糖水:益母草20克,干姜15克,大枣3枚,红糖30克,煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

红糖面膜阻止黑色素生成

由于红糖能够进入有毒细胞内,将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外。同时,“糖蜜”的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护,还原健康细胞。

从现代营养学的角度分析称,红糖含有多种人体必需的氨基酸,如赖氨酸等,还有苹果酸、柠檬酸等,是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。

红糖面膜:将3大匙红糖(约100克)放在小锅里,加入200毫升矿泉水加热,直至煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态)。等糖胶冷却后,均匀地涂在洗净的脸上,敷20分钟左右清洗掉。每周使用两次,能有效美白、祛斑。

红糖牛奶美白面膜:红糖100克用热水溶化,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2~3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。

红糖红茶滋润面膜:取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后,再与适量面粉混合调匀敷面,15分钟后清洗掉,肌肤会变得很滋润,每周可做2~3次。

红糖蜂蜜去角质面膜:取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻按摩,5分钟后用清水洗净。一周做1次,可去除角质,比一些专门去角质的化妆品更温和。

另外,寒冷干燥的秋冬季节,皮肤会因失水而全身瘙痒,用红糖水来洗擦、清洁皮肤后,可以有效地减轻干燥、瘙痒的感觉。

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