周杰

如果觉得自己对于退休生活规划没有什么特别的想法，您也可以看看国外老人的退休生活状态是什么样子的。看完这些志趣各异的“模板”，说不定您会“顿悟”，变得豁然开朗起来哦。

模式一：退休后回归田园生活

“采菊东篱下，悠然见南山。”不要以为只有中国老人才有这样的偏好，如今土耳其不少老人退休后最大的心愿就是离开城市的喧嚣，搬到郊区或是乡村，回归田园生活。

很多土耳其老人一般在退休前就会把养老的地点选好。位于土耳其南方的郊区和乡村很受欢迎，因为南方的气候相对于北方来说更温暖、更潮湿，这跟中国的气候分布倒是很像。选好了地儿，就请设计师和建筑师为自己盖幢温馨的房子，大都是一层的，也有两三层的。等一切都就绪了，正好是退休“回乡”的时候。

回归田园除了享受乡村的宁静和悠闲外，老人还可以亲自种自己喜欢吃的蔬菜，饲养家禽。西红柿是家家都要种的，因为土耳其的大部分菜肴里都少不了西红柿，而这种传统的饮食方式也给土耳其老人带来许多益处，如强健心脑血管、预防癌症等。绿色蔬菜中，黄瓜、菠菜、西兰花也几乎是家家都种。

由于土耳其人口味重，加上爱吃肉食，因此，患高血压等心脑血管疾病的老年人日渐增多。回归田园后，吃得天然健康，呼吸清新的空气，也使部分老年人的身体状况得到了明显的改善。

模式二：发挥余热“老来俏”

日本是世界上人口平均寿命最长的国家。日本政府鼓励老人“再就业”或“发挥余热”。“高龄雇佣保险法”特别加强了对大量雇佣高龄者的企业进行奖励的制度，对工资低于60岁退休时工资的高龄受雇者给予一定的补助。另外，日本政府还采取鼓励延长企业职工退休年龄等措施，引导老年人由“老有所养”转变为“老有所为”。

还有英国老人，不少人富有创新精神。他们除了参加志愿性的慈善机构外，不少退休后还开创新事业，做力所能及的事，例如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司等。他们还有一种流行的嗜好：写作，以积极的方式丰富晚年生活。

美国老人退休之后，既不甘端坐在家中，又不想再做“与世相争”的事，最乐于做力所能及又有所寄托的社区义工。另外，他们不改冒险性格，出门旅游成风，满世界地跑，在旅途中感受大自然和生命。

模式三：侧重运动健身来养生

澳大利亚的高福利保障，使得老年人老有所养。他们不少人退休后就搬到城市附近风景如画的阳光海岸居住。

同时，水上运动也是澳大利亚老人们的一大乐趣。如果能拥有一辆水上摩托，那晚年生活就更滋润了。但这种挑战性的运动只适合刚刚退休、身体健康的老年人，大多数老人只是到海边散散步、晒晒太阳。

加拿大老年人平时最大的爱好就是健身。加拿大土地辽阔，首都渥太华就是一座花园城市，到处都提供了让人们跑步、骑车、健身的专用道。而冬天，冰雪覆盖的加拿大，人们则热衷于室内冰球、室外滑雪、溜冰等运动。

他们大都喜欢结队一起健身，健身结束后一起去喝杯咖啡，吃点点心，开心地说笑一番再离去。

模式四：“众乐乐”才真正乐

近几年来德国的老年朋友们开创了一种新的养老方式：单身的老人们结伴而居。这样既可以相互照顾，结伴游玩，满足老年人的精神需求，又可以节省费用。

在德国名城德累斯顿，有一栋翻修一新的8层小楼“室友之家”。6位老年朋友共同住在这里已经有一年多了。

他们中最年轻的室友贝伦斯今年57岁，是个面包师。而住在这里时间最长的罗斯塔斯基则喜爱烹调和旅游。内格尔是这个团体的非正式发言人。

这些老人至少一个星期在公共厨房和起居室共进一次正餐，他们还一起出去游玩，一块儿上剧院。如果有人生病或是受伤，其他人很快就会提供帮助。有帕金森病的贝伦斯说：“我向室友們通报了我的问题，但他们都说没有关系。在养老院，我老得很快，但在这里，我觉得又年轻了。”

不管是选择怎样的生活模式，老人们都要以积极的方式丰富自己的退休生活。比如多参与参与我们晚晴组织的活动，也算是为自己找点有意思的事做，大家说对不对呀？